课外小组活动记录表

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1、课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、9、4地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地纵跳10个×3组原地蹲跳起10个×3组4、学习原地运球：每人一球进行原地运球练习，左右手交替运球练习5、分组进行练习6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、9、11地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习

2、：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组4、复习原地运球：每人一球进行原地运球练习，左右手交替运球练习5、学习一手前后运球，左右手交换练习6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、9、18地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地高抬腿10个×3组原地压腿10个×3组4、复习原地运球：每人一球进行原地运球练习，左右手交替运球练习5、学习原地胸前传接球：俩人一组对传6、放松操3节7、宣布下课备注：

3、课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、9、25地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、复习原地运球：每人一球进行原地运球练习，左右手交替运球练习4、复习原地胸前传球：俩人一组对传5、学习击地传接球：俩人一组对传6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、9、27地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、复习原地运球

4、：每人一球进行原地运球练习，左右手交替运球练习4、复习原地胸前传球和击地传球：俩人一组对传5、放松操3节6、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、10、9地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组4、复习原地运球、传接球：两人一组进行练习5、行进间运球：六人一组按照指定地点运完后传给下一名同学6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08

5、、10、23地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组4、复习原地运球、传接球、行进间运球5、学习八字传球：三人一组循环进行练习6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、10、30地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组4

6、、复习原地运球、传接球、行进间运球、八字传球5、学习行进间胸前传球：两人一组进行练习6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、11、6地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组原地纵跳起10个×3组4、复习原地运球、传接球、行进间运球、八字传球、行进间双手胸前传球5、放松操3节6、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、11、13地点

7、操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质练习：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组原地纵跳起10个×3组4、复习原地运球、传接球、行进间运球、八字传球、行进间双手胸前传球5、学习单手肩上投篮：分成四组分别在四个场地内进行练习6、放松操3节7、宣布下课备注：课外小组活动记录表小组名称篮球负责教师孙旭东时间08、11、20地点操场活动内容：1、准备活动：慢跑操场2圈2、热身操：六节（头部运动、体转运动、腰绕环、体前驱、膝关节活动、踝腕关节活动）3、素质

8、练习：原地高抬腿10个×3组原地蹲跳起10个×3组原地纵跳起10个×3组4、复习传接球、行进间运球、行进间双手胸前传球、单手肩上投篮5、学习三步上篮动作6、行进间运