定慧之路 好书共学rll

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1、第一讲...5一、定慧基础知识...5舍摩他与毗婆舍那...5修止和修观的差别...5二、修定的基本方法...51．调身方法...62．调息方法...63．调心方法：...74．修定时如何经行...7第二讲...9三、入定的技巧...91．入禅定的条件...92．入定最重要三事：心细、息细、乐受...93．解除入定的障碍...104．静坐的气场...115．修定时间的长短...116．修禅定有三种自在...117．禅定差别...118.制心一处无事不办...12问答：...12第三讲...129．对禅定

2、的错误见解...1210．禅定的正确见解...13四、如何修到四禅...141．初禅...142．如何修二禅、三禅...143．如何修四禅...154．四禅近行定就可以修观...155．无色界定与超越禅...156．入定后的问题...15第四讲...16五、见道并不难——不断贪嗔只破我见...171．何谓见道...172．见道的条件——心清净与见清净...173．破我见的捷径——观因缘最快...184．七觉支——觉悟时应生起的心...185．见道的难易...19第五讲...20六、修止观常见的问题...

3、201．不可引气入定...202．疼痛的问题...203．身体摆动的问题...214．下坐之前按摩的重要性...215．修定与念佛。...21七、如何修道...211．解脱的起点——五根、五力...222．四念处...223．心念之头——心念处的五遍行观...234．身心苦与出离——法念处的五蕴观...235．烦恼之根——法念处的心念生灭观...246．定力太强障观心...247．维持四禅定力来观心...248．舍觉支——无心道人...24第六讲...25八、证悟与悟后修...255．增上慢...256

4、．果定...257．证果与断烦恼...258．禅定里也有掉举...269．应该多观遍行五...2610．到烦恼的环境观心...2611．八正道的生活环境...2611．入空定...27问答...27禅定相关经典...29关于四禅支...29长阿含第二分众集经第五...29长阿含经卷第十二　第二分清净经第十三...29杂阿含(747)禅定灭何法...29中阿含经(204)晡利多品罗摩经...29经曰：初禅以声为刺，四禅以入息出息为刺...29律曰：目揵连自说入无色定见色闻声...29证果相关经典...30

5、关于证果...30律曰：须陀洹不复受三涂报，于无上道决定信...30律曰：证果与所断烦恼。没说88使98使...30经曰：证果与所断烦恼。没说88使98使...30经曰：阿罗汉有退，9种阿罗汉...31律曰：阿罗汉有退，9种阿罗汉...31律曰：四三二果有退。得果退者言退失不犯...31律曰：二果失精，不说三果失精...31律曰：讲解入禅得果无犯...31律曰：证果向他人说，犯波夜提罪...32律曰：证果不一定会说法...32经曰：一聚落内有500阿那含。...32经曰：初果优婆夷畜养男女服习五欲（妓女

6、）...33经曰：不梵行能得二果，故不应筹量他人道行...33佛灭后(公元1500-2500)还能得阿那含...34证果的信心、真伪、退果...34　第一讲一、定慧基础知识舍摩他与毗婆舍那佛教依用心的情况，把禅修方法分为两种，即所谓的舍摩他和毗婆舍那。舍摩他是修止，毗婆舍那是修观。止和观是论里面用的名词，在经里面用的是定（舍摩他）和慧（毗婆舍那）。止是修定，观是修慧。因为众生根器的不同，有些人必须先修定，后修慧；有些人则可以直接修慧，然后产生定；有些人定和慧一起修。止和观都可以产生心一境性，心一境性也称

7、三昧，即三摩地。三昧就是心和境合一。在修舍摩他时，佛教讲四禅八定。佛教强调修禅定时要能够进入深浅不同的定，即入初禅、二禅、三禅和四禅。其实，四禅八定不是佛教的专利，外道也能够修四禅八定。释迦牟尼佛未成佛之前，曾经跟外道修定，一直修到第八定--非想非非想处定。在这里，我只教大家修到四禅。为什么呢？因为在四禅八定里，后面的四个定是属于无色界的定。由于无色界的定力太深，只能修定，很难修观；前面的四个定是初禅到四禅，属于色界的定，色界的定能够修定，也能修观。在四个禅定里面，初禅最浅，四禅最深。初禅：称为离生喜乐

8、地。---——离五盖（昏沉、掉悔、贪欲、嗔恚、疑）二禅：称为定生喜乐地。离觉观（觉指粗的觉察，观指细的觉察）三禅：称为离喜妙乐地。——离喜四禅：称为舍念清净地。——离乐（出入息断）舍念清净地的意思是，如果你的心念能够达到四禅，当时，你就会生起几种修行人最珍贵的心念：1.舍的心念——就是平等心，没有造作的心，在四禅里面会升起来。2.舍受——在四禅里面没有乐受，只有不苦不乐的舍受。在初禅、二禅和三禅里面，都有乐受，四禅的心比三禅的少了乐受贪着。