柔力球竞技比赛规则修订草案

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1、目录（content）：（1）柔力球竞技比赛规则修订草案（2）中老年柔力球比赛规则（３）赛前准备的规定（４）太极柔力球握拍方法与基本站位（５）练习柔力球应注意的几个要点（６）柔力球套路的练习方法【1】柔力球竞技比赛规则修订草案第十条  比赛总则一、在省、市级的比赛中获得冠军的运动员以及上届全国比赛获得前六名的运动员在全国比赛时将考虑是否安排为种子选手。二、比赛中原则上不能串组，但在特殊情况下，甲组可降到乙组参赛，而乙组不能参加甲组比赛，也不准运动员同时参加甲组又参加乙组。三、如果一名运动员参加了单打又参加了双打甚至混双，在条件允许的情况下可给

2、予变通，适当的给予照顾，但不能影响其他队的正常比赛。四、团体赛采取三盘两胜制，出场顺序为单、双、单，如男女混合组队，出场顺序则为女单、混双、男单。五、单项比赛三局两胜制。第三章  比赛的准备和进行第十一条  抽签与准备活动一、进入比赛场地前，由主裁判召集双方队员进行抽签，（或采用抛硬币的方法）赢方优先选择场地或发球权。二、准备活动：抽签后双方可在比赛场地对练不超过２分钟。第十二条  发球与接发球的站位一、在单打比赛中发球队员可选择本方发球区内任何一位置进行发球，接发球队员可以在本方比赛场地的任何位置做接发球准备。二、双打比赛时双方队员必须在比

3、赛服上标明发球顺序如A1.A2.B1.B2，发球队员必须站在发球区内，另一人可选择赛场内恰当的位置。但不能影响对方的视线。接发球方可选择本方场地任何位置。第十三条  发球与交换发球权一、首先发球权，第一局由抽签决定取得发球权一方首先发球，第二局由第一局未首发球一方发球。二、交换发球权，每局比赛开始后，每发满2个球交换发球权，打满15：15以后开始轮流发球。三、　双打比赛，竞赛双方应确定每局由标明第一发球员首先发球。四、　整局的发球顺序为A1.B1.A2.B2，A1……以此类推，直至每局比赛结束。第十四条  局间休息与交换场地每局间休息１～２分

4、钟，打完一局交换场地。决胜局时先得8分者领先交换场地。第十五条  比赛结果的判定一、胜一球：比赛双方利用发球与接发球或在任一回合中利用合法还击使对方出现失误或其它违例则胜一球得１分。二、胜一局：在比赛中某方领先对方二球以上，先打满15分为胜一局。如出现15：15平，必须赢２球本局比赛才能结束，或先打满20分。三、胜一场：先胜两局的一方为胜一场。某方弃权或拒绝继续进行比赛，则判对方以15：0的比分和2：0的比局取胜。第十六条  发球与接发球一、合法发球：发球员站在发球区内，有一只支撑脚不得移位和跳起，一只手将球向后上方明显地抛出（不少于10厘米

5、），另一只手持拍迎球，球入球拍后以正确的弧形引化动作将球经网上抛入对方比赛场区。发球可以落在对方赛场的任何位置。在发球时必须采用高入低抛的弧形引化动作完成发球。二、允许发球：开局或主裁判报完得分手势后，双方队员迅速做好发球和接发球准备，主裁判鸣“哨”或口令并做允许发球手势为允许发球。第十七条  发球违例一、发球员未站在发球区内或脚踩在发球区限制线上发球。二、发球员发球时未将球明显地抛离手掌10厘米。三、发球员发球时，双脚移位，地面没有支撑脚，双脚腾空跳起。四、发球员接球入拍后，弧形引化出现中断，拍弧对应关系发生错误，出现推、挑、抖和折向发力等

6、现象。五、发球时，球已抛出，球拍已挥动，但未触及抛出的球。六、发球时，球不过网或从网下穿过。七、发球后落在对方场区以外的地面和规则不允许落入的比赛场区。八、发球后，球触及除球网以外的场内固定物，以及双打比赛中触及本方队员的身体、衣物和球拍。第十八条  接发球违例发球方发球时，接球方不得故意挥拍、呼叫，大幅度移动干扰对方发球。第十九条  重新发球一、发球队员抛球离手后，未做任何挥拍动作，手和拍也都未触球，该球判为无效球，重发。二、主裁判未“鸣哨”或未发出允许发球口令和手势而将球发出，该球无效，重发。三、在中比赛中，发球次序发生错误但球已发出，在

7、下一次发球前被发现该发球及该回合无效，重发。立即把发球调整到应发球队员手中，如某方队员发球虽然发生错误，但未被发现直到换发球才被发现，不予追究，按已形成的发球顺序继续比赛。四、发球时，发球方和接发球方队员同时违例，该发球无效，重发。五、发球时如遇见不能预见情况时，该发球无效，重发（例：球发出时突然另外场地的球滚进场地）。六、发球擦网并落入对方场区为好球，继续比赛。第二十条  接抛球方法的规定一、合法接抛球：球拍触及球的一瞬间，通过来球运行方向和路线，以相应的拍形和缓冲速度，顺势将球引入球拍，并以明显的、完整的引化动作，连贯流畅地将球抛出，经比

8、赛球网的上方落入对方有效区内的球为合法接抛球。接抛球允许脚步移动，但不得超过两步。二、合法接抛次数：在任意一个回合中，双方队员只有一次合法的接抛球（含发球）动作使球