人教版（部编版）七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习提纲

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1、人教版（部编版）七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习重要知识点班级________姓名_______第二单元　做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。2.影响情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素影响。（1）人的生理周期，（2）对某件事情的预期，（3）周围的舆论氛围，（4）自然环境等。另外，着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。▲3.情绪的作用和意义是什么

2、？（情绪的影响有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难，努力向上，积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。4.影响青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。▲5.青春期的情绪特点:P36页答：（1）情绪反应强烈。（2）情绪波动与固执。（3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。（5）情绪的表现性。▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？

3、（为什么要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（3）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（正面的情绪如：高兴、喜悦、欢乐、愉快、乐观等）(2)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。（负面的情绪如：悲伤、忧

4、愁、愤怒、难过、悲哀等）第二框情绪的管理▲1.人际交往中为什么要学会情绪的表达？为什么要合理（恰当）表达自己的情绪？（情绪的表达的重要性是什么？）P39页答：（1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（3）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.情绪的表达方式有哪些？P39页答：语言，表情，声调，姿态，动作等。▲3.在人际交往中如何对待自己的情绪？（情绪表达的正确方式是什么？）P39页答：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们

5、，并学会以恰当的方式表达出来。▲▲4.生活中，情绪为什么需要调节？（为什么需要合理调节情绪）P40页答：（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们是有突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动，主观体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。▲▲5.调节情绪的方法有哪些？P40页答：归纳起来，常用的方法主要包括:

6、（1）改变认知评价，（2）转移注意，（3）合理宣泄（4）放松训练等。▲6.如何正确对待自己的各种情绪感受？P40页答：我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。具体的是：（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们是有突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。▲7.愤怒管理的方法与技能有哪些？P40页答：（1）与信赖的长者交流。（2）自我提醒。（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。比如参加体育活动、欣赏音乐等（

7、5）写一封信。8.我们中学生如何安慰他人？P41页答：（1）为他人做些体贴的事。（2）做一个耐心的听众。（3）设身处地，向他表达理解。（4）帮助他转移注意。9.判断说明题：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，因此，情绪是无法调节的。答：这种观点是错误的。（1）月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由它支配我们的行为。（2）我们应学会用自己的理智调节自己的情绪。10.判断说明题：有的同学认为，我们有丰富多样的情绪感受，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的世界。因此，每个人可以尽情表达自己的情绪。答：这种观点是错误的。（

8、1）人与人之间的情绪会相互感染。（2）即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（3）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（4）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的