乳腺增生自我疗法

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2、更新：2012-08-1718:27123分步阅读乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行病变及进行结缔组织的增生。据调查约有70%～80%的女都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女。工具/原料乳腺增生的原因乳腺增生主要是因为女自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复元不全。代医学认为：婚-育、膳-食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。步骤/方法1乳腺增生的自我治疗方法：自我检查和定期复查。妊-娠、哺-乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌

3、充足，能有效保护、修复乳腺。　轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女最容易得上这种疾病。下面就自我按摩法和中药传统治疗发给大家分享一下：2推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴-露-胸-部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳-房四周沿乳腺管轻轻向乳-头方向推抚５０～１００次。步骤阅读3揉压法：　　以手掌上的小鱼际或大鱼

4、际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。步骤阅读4揉、捏、拿法：　　以右手五指着力，抓起患侧乳-房-部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术１０～１５次。左手轻轻将乳-头揪动数次，以扩张乳-头部的输乳管。步骤阅读5振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳-房肿结处，沿乳-根向乳-头方向作高速振荡推赶，反复３～５遍。局部出现有微热感时，效果更佳。6传统中药治疗发法：中医认为肝肾两经与乳-房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周

5、流失度，蕴结于乳-房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳-房疼痛；肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。END注意事项乳腺增生不能吃什么：1、小叶增生忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。2、饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加.3、女滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。4、忌辛辣刺调味品或食物，

6、如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、再附赠贴心的【缓解疼痛按摩方法们】　　乳房的按摩有三步，平时可以用来缓解疼痛，但是一定不要太用力，否则会加重疼痛。　　◎将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，大约5分钟。　　◎左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，力度如前，大约5分钟。　　◎左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，力度如前，大约5分钟。中药偏方　　穿山甲、莪术、三棱等有活血散结，痛经下乳，消痈溃坚

7、之功效，主血瘀经闭。蓖麻子、蜣螂等消肿拔毒，泻下通滞。生草乌，性热，味辛苦，有大毒。有祛风，除湿、止痛的功效，达到以毒攻毒的疗效。胡黄连，清湿热，除骨蒸，消疳热。栀子，赤芍，泻火除烦清热利尿，凉血解毒。大黄具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效。蜈蚣攻毒散结，通络止痛;地黄滋阴养血