北极光国际拓展训练有感

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1、加强执行力，提高团队意识--记北极光国际拓展训练发表时间：2013-05-10    发布人：admin    点击数：1152011年11月5日，风和日丽。综合管理部经过就精心策划和组织，公司111名员工一早赶赴深圳市南澳珍珠岛拓展基地，进行为期一天的拓展训练。本次活动的主题是“拼搏铸造辉煌、激情成就梦想”。    俗话说：实践出真知，实践出真理。拓展训练是一次寓意深刻的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使我们的心理素质与体能得到锻炼，使我们的思

2、维方式得到延展，使我们的团队协作能力得以增强。 第一项 团队破冰     “忘记性别、忘记年龄、忘记职位”，这是活动刚开始时，教练给大家宣布的基本规则。按照活动安排，全体队员分成“猛虎队”、“超越队”、“飞鹰队”、“亮剑队”和“Hold住队”五个分队。在教练的指令下，各队队长选出了各队的队秘，形成团队领导核心；各队在队长的带领下设计队徽、口号、创作队歌，给团队成员命名，有些虽不乏“互相攻击”之嫌，但却使竞争气氛浓厚、团队凝聚力增强。 心灵感悟： 1、团队要有坚强的领导核心，要有明确的分工，最大限度发挥团队的效能。 2、要充分利用调动团队内每位

3、成员的积极性，集思广益，全员参与。   第二项 信任背摔    背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。这个项目重在培养队员之间的相互信任与责任感。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。 心灵感悟： 1、当队员在台上说“我准备好了，你们准备好了吗？”，便是将自己真诚的托付给了大家。团队中彼此信任

4、、相互依靠是成功的阶石。 2、队员的回答——“我们准备好了”，就是一种承诺，承诺了就担负起一份坚实的责任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。 3、总之一句话：自己的能力是有限的，而团队的能力是无限的，相信他人就是相信自己。   第三项      空中单杠    在空地上竖立一根10米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都或多或少的有些恐惧感。从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从

5、圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，有的同事从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起…… 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全体队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 心灵感悟： 1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，

6、勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝彩和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！   第三项      珠行万里    珠行万里是整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达

7、指定的目的地为止。    第一轮，单球行走：   从起点放一个球，让球在连成的胶管通道里前行，不准落地，不准后退，不准间断，最后滚入终点的球筐内。   第二轮，双球行走：   从起点分前后放两个球，同样要求球不准落地，不准后退，不准间断，并且不准两球相碰，再滚入终点的球筐内。过程中间要保持安静，起点到终点距离50米。 刚开始大家求胜心切，传球，跑动，团团转！可惜，越忙越乱！二十二名队友，如果有一位在接力中断开或者偏离，球就会从中间掉出，有时还会倒行逆施，有时都快到终点了，一个失误，前功尽弃！没有片刻迟疑，赶快往回跑，从头再来！我们没有掌握方法

8、，失败了一次又一次，但是我们并没有放弃，而是不断的从失败中总结经验，最后成功的完成了任务。 心灵感悟： 1、这个活动让我们认识到，工作不分主次，岗位不分轻重，无论哪