适合女人吃的燕窝食谱大全

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1、小仙炖燕窝，新鲜才滋养https://xiaoxiandun.tmall.com/适合女人吃的燕窝食谱大全燕窝对女性滋养作用向来都被认可，『小仙炖』燕窝等其实是适合多种人群食用的，男性吃燕窝也滋补。但燕窝里含有表皮生长因子及细胞分裂激素，作为燕窝美容基因它能刺激多种细胞的分裂增殖，能启动衰老皮肤的细腻，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。『小仙炖』燕窝也提示女性吃燕窝需要讲究方法。（『小仙炖』鲜炖燕窝）　　一、燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝隔水炖煮十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入，再炖十

2、五分钟即可，最后加入冰糖。　　功效：滋阴，润肺，养颜。这个是最简单最受MM欢迎的。二、核桃露燕窝小仙炖燕窝，新鲜才滋养https://xiaoxiandun.tmall.com/功效：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育材料：燕窝1-2g克，核桃牛奶适量做法：1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右；2.首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用；3.最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦！三、鲫鱼汤燕窝功效：产妇的催乳补品材料：燕1-2g克，鲫鱼汤适量做法：1

3、.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右；2.鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会儿。3.煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。4..最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。小仙炖燕窝，新鲜才滋养https://xiaoxiandun.tmall.com/附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，效果很好，大家可以试试哦！四、藕粉燕窝功效：益血，止血，调中，开胃、养颜材料：燕窝1-2g克

4、，藕粉适量做法：1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右；2.用95度的开水将藕粉冲好，再将已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用。附加说明：中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。五、蜜橙燕窝功效：安胎、补胎、美容养颜材料：燕窝，橙子，蜂蜜做法：1、将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，按纹理撕成细丝备用；2、橙子洗净，蒂朝上，在四分之一处割开，挖出橙肉备用，橙肉不要全部挖

5、出；小仙炖燕窝，新鲜才滋养https://xiaoxiandun.tmall.com/3、将泡发好的燕窝放入橙内，盖上橙盖并放入炖盅，炖盅里加入少许水，水只要没底即可；4、炖盅放入锅内，小火隔水炖1小时左右，若橙子已软即可出锅，根据口味加入适量蜂蜜调味。六、燕窝水果捞　　现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃。　　上面『小仙炖』为大家介绍了女性

6、吃燕窝的常见吃法，其实孕期准妈妈也可以吃燕窝，这样既可以预防妊娠纹，又可以帮助宝宝补充营养。