定向运动理论课讲稿　

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1、主讲人：赵技文15827529949华中科技大学定向运动理论课目录怎样上好定向运动专项课定向运动器材使用方法定向运动的教学安排3户外课程组成员简介124前言定向运动项目自2002年进入我校。经过历时4年之久的培训和筹备，经过学校批准，体育部在2006年首次将定向运动引入体育课堂。又经过3年多时间的积累，在户外课程组老师们的不懈努力下，定向运动项目成为了一项深受学生喜爱的体育运动项目。户外课程组成员简介1一、户外课程组成员简介户外课程组组长：张宇清15972178177中心操场成员：沈跃进18971619

2、671西操场万来红13343458585韵苑操场万宏伟15327309875韵苑操场赵技文15827529949中心操场2007年广西南宁全国大学生定向越野比赛怎样上好定向运动专项课2注意安全二、怎样上好定向运动专项课1、人身安全主观因素、客观因素2、财产安全私有财产、公共财产目录二、怎样上好定向运动专项课1、定向运动简介2、地图基本知识3、定向地图4、定向越野技巧5、自我测试什么是定向运动1、定向运动简介定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示

3、的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地图上用数字标明。地形、地貌、地物2、地图基本知识1、地形是地貌和地物的总称。2、地貌是指地面高低起伏的状态。如山地、平坦地、谷地等。当然也包括一些附属于它的地物，如小丘、土崖、冲沟等。3、地物是指地面上的

4、固定物体。如居民地、道路、江河、森林等。地貌2、地图基本知识地物2、地图基本知识认识等高线2、地图基本知识等高线是由地面上高程（海拔，也叫真高或绝对高）相等的各点连接而成的曲线。认识等高线2、地图基本知识小提示：从等高线上，可以看出不同地形高度的差异，清楚了解：①哪里有山，哪里有坑谷，山脊以及地形的陡缓。②等高线越多，山越高，等高线越密集，地形越陡。识别地图2、地图基本知识1、认识不同形态的山为了区别凹地与山项，山顶的等高线呈小的闭合环圈。表示凹地的环圈都要加绘示坡线。示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线

5、，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端指向下坡方向。如下图：识别地图2、地图基本知识图例识别地图2、地图基本知识2、认识山背与山谷山背：是从山顶到山脚的凸起部分，很像动物的脊背。下雨时，雨水落在山背上向两边分流，所以最高凸起的棱线又叫分水线。山谷：是相邻山背、山脊之间的低凹部分，由于山谷是聚水的地方，所以最低凹入部分的底线叫合水线。识别地图2、地图基本知识识别地图2、地图基本知识3、认识鞍部鞍部是相连两山顶间的凹下部分，其形如马鞍状。识别地图2、地图基本知识4、认识山脊山脊，是由数个山顶、山背、鞍部

6、相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。识别定向地图3、定向地图1、定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、比例尺、符号和颜色、图例注记和检查点符号说明表等要素组成。（见下页）3、定向地图识别定向地图3、定向地图检查点说明符号：一般情况下，运动员主要是根据地图所提供的信息寻找检查点。《检查点说明符号》以统一的表格方式和符号具体说明一条路线。（见下页）3、定向地图组别路线长度总爬高量A检查点序号B检查点代号C哪个地形D检查点地形E地形外观细节F地物的尺寸G点标位置H其它重要情况3.(44)，小洼地，深的

7、，3x5米，西侧5.(54)东面的林间空地，丛生的，9x6米，西北部，有饮料站最后一个检查点到终点距离300米，岔路口有标志指引3、定向地图检查点符号实例：C栏3、定向地图检查点符号实例：D栏检查点特征3、定向地图检查点符号实例：E栏特征物进一步信息3、定向地图检查点符号实例：F栏特征物的尺寸。检查点符号实例：G栏点标所处的位置。如何标定地图4、定向越野技巧在定向运动中，必须首先标定地图，即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位（给地图正确定向）是最重要的定向技能。1．利用指北针标定先使指北针的红色箭

8、头朝向地图上方，并使箭头与定向地图上的指北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。如何标定地图4、定向越野技巧2．利用直长地物标定利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。4、定向越野技巧如何标定地图4、定向越野技巧3．利用明显地物地貌标定地图从地图