独立学院大学生压力现状分析及应对策略

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1、南京理工大学紫金学院xx系学年论文系部xx系专业xx班级xxxx学号xx学生姓名xx指导教师xx2013年8月1日11独立学院大学生压力现状分析及应对策略摘要：通过问卷与访谈相结合的方式调查了大学生压力问题。发现：不同年级、性别在就业压力、学习压力、人际交往压力、经济压力存在显著差异和在不同压力下的反应也是不同的，据此提出了应对策略以减缓大学生所面对的压力，从而促进他们心理健康发展。关键词：大学生；压力现状；应对策略随着社会竞争的加剧，大学生不可避免得面临许

2、多压力。不适当得调节压力可能逐渐演变成心理困惑或心理疾病,直接影响身心健康。甚至可能引发自杀或伤害他人或动物的恶性事件发生。所以，我通过这次关于压力的调查，希望能够分析出大学生的压力现状，探究形成压力的主要原因，且试图寻找减缓大学生压力的应对策略，使得学生心理健康发展。一、压力和压力应对的内涵压力原是物理学上概念，意指；“物体受到压力时便会产生某种反应”。后来，它地被引入心理学领域。不同的角度，压力有不同的解释，Lazarus于1984年提出了压力概念：“压力是个体与他认为超出自身资源并损害其健

3、康的环境之间的一种特定关系的产物。这包括三方面的含义：第一，它是一种心理感受，是人内部的一种心理状态。第二，它的起因既来自于外部环境刺激,也来自于个体自身身体或心理成长过程中的内在刺激。第三,这些生活事件或外部刺激被个体所感知到,通过个体的认知评价，对个体产生了一定的心理影响。”目前，国内大多数学者认为：“压力是个体面对具有威胁性刺激情境时,伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态”。压力应对，不同学者有不同定义，故为了研究方便采用刘志宏关于初中生校园压力的研究中所设定的压力

4、反应的操作性定义，指在压力源的持续作用下个体产生能被主观意识到的，身心方面反应过程。二、压力调查的基本情况本次调查采用问卷与访谈相结合的方式，以南京理工大学紫金学院为调查对象，每个年级发放50份问卷，共发放了200份问卷，有效回收率为95%，1110份问卷为无效问卷。以下调查对象的基本情况：三、独立学院大学生压力现状分析大学是人一生中的重大转折时期，接触到全新环境、学习新课程、面临多种新挑战，这些都或多或少会造成大学生不同的压力。本文主要从年级角度，分析独立学院压力的现状。从性别角度，来自城市还

5、是农村角度也略作了一些分析。（一）压力的总体情况分析独立学院的学生大多都有压力问题。就业压力、学习压力、人际交往压力、经济压力的程度有所不同。（二）从年级因素分析压力现状1.大一压力现状分析经过本次调查发现，大一所面临的总体压力较小，除人际交往压力外其他各方面压力很少，生活较为轻松。约63%大一学生表示自己几乎不存在压力。经笔者访谈得知，大一由于刚摆脱高中单调，乏味的生活，对大学这种无人管束、自由的生活充满了期待和激情。所以，很少能认识到压力的存在对待压力也十分积极乐观。学业方面，学校对大一新生

6、只设置一些相对较为简单的公共课程，对于刚刚经历过高考的大一新生来说是小菜一碟。但是，因为与自己相11处的大学同学往往来自于五湖四海，所以存在着较大的生活方式，饮食习惯甚至人生观，价值观的差异，往往刚开始时很难与周围的同学找到共同语言并融入到一起。甚至，无法其他人的一些接受生活方式，观点，引起争吵。但是，他们往往会通过一起学习，一起吃饭，一起玩，来慢慢的了解对方、接受对方，融入到一起。所以，虽说是个压力，但压力程度不算大。就业对于刚刚进入大学的他们来说是个遥远的话题。最后，经济压力对于一般学费由父

7、母承担的学生来说不算问题。2.大二压力现状分析学习作为大学生最重要的职责与使命，构成大学丰富多彩生活的核心内容。但是，学习却成为独立学院大二学生的主要压力。有75%大二学生表示自己有较大的学习压力。经笔者分析后总结为以下几个原因：首先，大学的学习与高中有了很大的不同，大学学习内容广范、课程繁多、难度加大，同时要求学生有更强自主学习的能力，往往需要花更多的时间在学习上。其次，大二学校开始让学生接触专业课程，所学的课程数量难度，广度等等都增加了。还有，特别是考试期间，很多课都连在一起考，不得不整天整

8、天的泡在图书馆，甚至熬夜。接着，大二对自己的专业开始有了较清晰的认识，知道这个专业将来可以从事什么行业，对自己的未来有了粗略的安排，有不少学生会在大二的时候选择考取一些证书，是自己在未来的就业中能有更强的竞争力。最后，大学计算机一级考试和英语四六级往往与学位证书挂钩，大二又是通过他们的最佳时期。因而不得不花时间通过等级考试，为大二，大三，赢取更多干其它事的时间，如有的选择考研的同学就要开始复习，使自己的知识更牢固。在就可以利用这些时间在考研中更胜一筹。实习同学也可以花更多的时间投简历，参加面试，