[美体美发]拥有好身材的秘密武器哦让你快乐而自信地减肥不绝食不

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2、，非常标准，目前还在努力希望减到90斤。我赞成减肥必须节食，但是我同样认为饥饿会让你前功尽弃！没有一个愉快的心情怎么可能减肥成功呢？　　最重要的是，减肥的方向是什么？难道只是体重吗？你能保证你饿的头昏眼花瘦了20斤就一定是一副好身材？？想象一下减肥后，有人对你说这样两句话，你喜欢那句更多？　　1、哇，你好瘦啊！　　2、天哪，你身材真是太好了！　　如果你选一，我会认为你没什么男人缘，成天泡在闺蜜堆里，对自己体重已经恐慌到一定程度了。　　如果你选二，那么请你继续看下去，准备好，我们一起快乐的塑形吧！三个月后你的追求者自然会送上门来，你的回头率自然会

3、增加，你比任何时候都要自信！　　我用自己的亲身体验、血泪教训来给你最诚恳的指导——　　1、饥饿法：原谅我吧，真的没有毅力，饿的嘴巴发苦都不敢开口说话，肚子尴尬地叫声在开会时响起盖都盖不住额。。。　　2、运动法：老子就是懒！怎么啦！　　3、减肥药：有用，也绝对的难受！还要担心身体会不会有副作用啊之类的停药会不会反弹呀。。。心理负担重而且不能总用这个方法！这是你最后走到绝境了才用的招数啊！　　4、瑜伽普拉提之类的又不像运动又能瘦身的时尚方法：一年几千几万的砸吧，而且你不是懒吗？花了钱还得去锻炼。　　5、中医针灸美容院美体啊：又是花钱！又要来回跑浪费

4、时间。　　　　下面先上我的全身照，三围90-60-90，如果你觉得我身材好，你想拥有那么就接着看。我也不过是个普通人，自认为身材在普通人中算中等偏上了，对我要求太高的也请勿人身攻击什么的哈嘿嘿　　关注楼主收藏转发至天涯微博作者：一衣袋水　回复日期：2009-12-01　14:07:31　　　小广告的怎么删啊？？？　　接着说，我尝试过的最痛苦的是每天跑步一万米，每周爬三次山。运动量大的。。。食量更是啊。。。。　　切入正题，下面开始：　　1、准备好任意一款减肥按摩膏，我用过椒腰199块、泰国桉叶按摩霜238块（不要说什么淘宝价二三十块，我在香港买的

5、正品）、欧莱雅纤体199吧好像、美容院里的银杏精华瘦腿霜500左右等等等等，个人用了这么多年，一直很推荐的是——10块钱的大黄膏，国产淘宝买嘿嘿。注意：你至少一次性买三罐以上！这个后面再说。　　2、腰粗的请买塑腰裤、大腿小腿粗的请买塑腿裤、腰臀大腿可以一次性买两条高腰的美体裤穿，建议买黑色，这个也后面再说，胳膊粗的请买塑膀子的那种。屈臣氏都有。不怕买不到。　　　　道具准备完毕。　　使用方法如下：　　1、早晨起床后洗漱完毕先戴隐形眼镜（如果你需要的话，我就是近视没办法），接着站在镜子前把裙子或者上衣拉高到胸线以下位置固定住，将按摩膏涂抹在肚子上，

6、两只手掌顺时针逆时针围绕肚脐上下三寸的位置慢慢将它涂抹开，想象你把自己的肉肉全都按的越来越小越来越少，这样大约6、7次吧来回按摩，接着按按你的两侧腰，顺着肋骨往下到胯，想象你的腰侧面出现了一个优美的弧线。　　2、穿好塑身的武器出门，该上班上班该上学上学，没事做你就在家看电视吃水果。晚上回来继续按摩，洗澡之后，然后继续穿塑身武器，最好饭后下楼散步半小时一小时都随你，懒得动的没关系，躺床上玩电脑，床边放杯水，你要是爱吃零食什么的就别忍了，记住吃到塑腰裤勒的难受了千万停嘴，吃过之后是一定要动动的，下床收拾你的衣柜，穿不上的衣服拿出来看看，穿了显肥的拿

7、出来看看。　　3、睡觉前脱掉所有塑身装，舒服的睡个好觉。　　　　坚持到第二周再称体重，其实称不称没有任何意义。因为你每天按摩每天对着镜子按摩你太了解自己的身体了。你知道自己肚子开始一天比一天平了。　　　　减肚子最容易，最难得是大腿。　　不要害怕，坚持很容易。穿上大腿塑腿袜加美体裤外面再热也要穿牛仔裤，黑色的塑身系列直接让你告别短裙、单薄清透的裤子，冬天再冷也请你坚持穿牛仔短裙外面加黑色打底裤或长筒棉袜加中筒靴，中筒靴内可以塞塑小腿袜加按摩膏，有奇效！我知道这样有点麻烦有点难受，但是比你绝食20天爽的多了吧，只不过夏天有点闷而已冬天有点冷而已。夏

8、天这么穿让按摩膏发挥到最大的效力，冬天这么穿让你没办法不多走路呀。每天必须出门走路，一个人，逛街最好，两小时后回家，你不要去在意什么立刻的成效，那你真