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1、江西省婺源茶叶学校中专茶文化专业形体训练教学计划一、教学目标:形体训练一（第一学期）1、给予学生形体训练的初步概念，并比较多的进行健美操单一动作的讲解和示范，通过单一动作的反复练习、分解形式的练习和局部基本部位的组合练习，使学生初步掌握健美操训练的基本动作，同时锻炼学生身体的重心感觉和身体各部位的协调性，锻炼基本的肌肉能力，培养学生参与形体训练的基本能力。2、调动学生参与形体训练的积极性，提高学生参与形体训练的兴趣，增进健康，增强体质，促进学生身心健康和身体的全面发展。3.发展学生专项素质,培养学生欣赏美、表现美的能力及吃苦耐劳的精
2、神。形体训练二（第二学期）1、进一步掌握形体训练的基础方法，提高基本动作组合训练的能力和发展学生形体训练的基本才能,为终身练习奠定基础。同时提高学生的体育文化素质，为活跃校园的文化生活，培养骨干力量.2、进一步培养学生对形体训练的浓厚兴趣和欣赏美、表现美的能力，并陶冶其情操。3、通过教学进一步发展学生的身体素质，达到增强体质，提高学生健康素质的目的。形体训练三（第三学期）1、以形体训练为主，进一步发展学生的健身意识与健身能力。2、使学生形成良好的体育锻炼习惯,能独立进行简单的形体训练，并能编排简易的套路。3．通过形体训练的学习，塑造
3、学生的体形，培养学生正确优美的姿态、动作和优雅的气质，提高学生将来进行社会沟通与交流的能力。4．通过形体训练的教学，要求学生掌握一定的训练方法，并使学生形成一个良好的锻炼习惯，为将来适应社会发展的需要和养成终身锻炼的习惯打下一个坚实的基础。形体训练四（第四学期）1．内容多元化，介绍并简单掌握基本套路。重点放在形体训练的灵活运用能力和创新能力上，培养学生的主观意识和创新能力。2．民族民间动作花样多，多以全身的运动为主，能较好地改善全身的协调能力，并提高心肺功能。3．通过学习多种内容，能充分展示个性，释放魅力。二、学时安排（18学时，含
4、理论2学时，考试1学时，机动1学时)三、教学内容：1.水平一教学内容：基本坐站行姿势、健美操基本步伐训练、大众健美操(一)(二)2.水平二教学内容：芭蕾舞基础训练、综合形体训练（一）、社交舞——华尔兹（慢三）3.水平三教学内容：基本形体礼仪训练、综合形体训练（二）、拉丁健美操（一）4.水平四教学内容：拉丁健美操（二）、民族民间舞组合（一）四、成绩考核1 、学习态度（平时成绩与进步幅度）及出勤、基础理论评分标准（20分）（1）、课堂表现10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；（2）、出勤情况10分。每缺勤一次扣5分（不足部分从考核项
5、目得分中扣除），迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。2 、考试方法：每学期考核1到2个组合。技术考核共占80%。3 、评分标准：分值评 分 标 准9—10整套动作刚柔相济,自然典雅,舒展大方,富有活力动作方向明确,路线清楚.姿态组合要求表现出静态美,力度组合要求表现出动态美,面部表情要自然,丰富,生动,手臂运动路线规范。8—9整套动作比较流畅,自然典雅,舒展大方,富有活力.动作方向基本明确,.姿态组合要求表现出静态美,力度组合要求表现出动态美,面部表情要自然,,生动,手臂运动路线规范。7—8整套动作比较流畅,自
6、然,富有活力.动作方向基本明确,.姿态组合要求表现出静态美,力度组合要求表现出动态美。6—7整套动作能独立完成.动作方向基本明确路线基本清楚。6分以下不能独立完成成套动作。五、教学进度 1、水平一教学进度(第一学期)周次教学内容学时1理论课：形体训练概述、形体美与现代人 12动作的基本术语、站立的基本形态、常用的脚位、方向术语13动作的基本术语、站立的基本形态、常用的脚位14健美操的常用手型、健美操基本动作：上肢动作、上体动作15健美操的常用手型、健美操基本动作：下肢动作——基本步伐（1）16健美操基本动作：下肢动作——基本步伐（2
7、）17大众健美操（一）：组合一18大众健美操（一）：组合二19大众健美操（一）：组合三110大众健美操（一）：组合四111大众健美操（一）：复 习112大众健美操（二）：组合一113大众健美操（二）：组合二114大众健美操（二）：组合三115大众健美操（二）：组合四116大众健美操（二）：复 习117考 试118机 动12、水平二教学进度（第二学期） 周次教学内容学时1理论课：形体美与健康、形体美与气质12芭蕾舞基础训练：组合一13芭蕾舞基础训练：组合二14芭蕾舞基础训练：组合三15芭蕾舞基
8、础训练：组合四16芭蕾舞基础训练：组合五17芭蕾舞基础训练：组合六18芭蕾舞基础训练：复 习19综合形体训练（一）110综合形体训练（一）111综合形体训练（一）112社交舞——华尔兹（慢三）：持握姿势、前进步、后退步113社交舞——
