予秦私藏艾宾浩斯复习记忆时间效率表

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1、艾宾浩斯复习记忆时间效率表 短期记忆和长期记忆两种一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。  根据艾宾浩斯的遗忘曲线，是对于记住的单词：A【第一天复习节奏】 5分钟 30 分钟  12小时【睡觉前】。这是关键记忆B【第二次复习节奏】1天  2天  4天  7天  15天 。      这是平缓记忆 C1个月 3个月 6个月时各复习一次，分别是遗忘的关键期。这是完美记忆艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法关键的记忆点             三部复习法第一个记忆周期：5分钟 【刚记住，复习一遍】第二个

2、记忆周期：30分钟【半小时后复习一遍】第三个记忆周期：12小时【睡觉前】平滑记忆点                四部收网法第四个记忆周期：1天    【睡起来的一天，复习一次[带疑问、遮住书复习]】第五个记忆周期：2天    【隔两天复习一哈】第六个记忆周期：4天    【同上】第七个记忆周期：7天第八个记忆周期：15天  一个月后为固定记忆点20% 5．时间表（*号之后表示复习内容）  第1天: list1-2 【记住后】*list1-2【五分钟】【三十分钟】 【12小时后，多在睡觉前】第2天: list3-4  *list1-2 *list3-4 第3天: list5-6 *lis

3、t3-4 *list5-6 第4天:  list7-8  *list1-2  *list5-6 *list7-8 第5天: list9-10 *list3-4 *list7-8 *list9-10第6天: list11-12 *list5-6 *list9-10 *list11-12 第7天:  list13-14 *list7-8 *list11-12 *list13-14 第8天: list15-16  *list1-2 *list9-10 *list13-14 *list15-16 第9天:  list17-18 *list3-4 *list11-12 *list15-16 *li

4、st17-18第10天: list19-20 *list5-6 *list13-14 *list17-18 *list19-20 第11天: list21-22 *list7-8 *list15-16 *list19-20 *list21-22第12天: list23-24 *list9-10 *list17-18 *list21-22 *list23-24 第13天: *list11-12 *list19-20 *list23-24 第14天: *list13-14 *list21-22 第15天:  *list1-2 *list15-16 *list23-24 第16天:  *lis

5、t3-4 *list17-18 第17天:  *list5-6 *list19-20 第18天: *list7-8 *list21-22 第19天:  *list9-10 *list23-24第20天:  *list11-12 第21天:  *list13-14 第22天: *list15-16 第23天: *list17-18第24天: *list19-20 第25天: *list21-22 第26天: *list23-24 第27天: 第28天:第29天: 第30天:  *list1-2 第31天:  *list3-4 第32天: *list5-6总共的单元数为24单元,每天2单元;

6、你需要41天时间  杨鹏背词法，更接近艾宾浩斯抗遗忘曲线的规则，其实原理     就是在完全忘记之前复习，再复习，多次科学复习之后就能牢记，而科学指的就是按一定的间隔时间，不需要每天都复习，1天、2天、4天、7天、15天指的是间隔时间，比如1号学习的新单词(list)，隔1天复习，就是2号复习，在2号的基础上，隔2天复习，就是4号复习，在4号的基础上，隔4天复习，就是8号复习，以此类推不过有一点很最重要，第一天的学习是个关键，艾宾浩斯抗遗忘曲线的完整规则是：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天，前三个复习时间都集中在第一天，也就是说最好在当天12点前学完新单词，并且

7、在晚上睡觉前一定要复习，这样效果才最好。关键期是前面的两天，前两天复习次数要足够，后面的是巩固没记住的，重要性相对复习与自测的益处主要体现在以下几个方面：  1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机；经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。  2、及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理