秋冬干燥,如何润燥养肺

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1、秋冬干燥，如何润燥养肺周红，省中医院急诊科主任医师，教授。擅长上呼吸道感染的中医治疗。大洋网：发布于：11-2416:22:11下午2时30分：咽痛、干咳、流鼻血……中医认为秋冬是伤肺之时，秋冬如何润燥养肺？省中医院急诊科主任医师周红教授，将做客本报报网直播室，谈“肺燥”的调治以及食疗方法。大洋网：发布于：11-2416:48:27秋冬最易咽痛干咳流鼻血主持人：发布于：11-2514:42:24网友们，下午好。欢迎来到这周的名医养生在线，最近天气转凉了，也变得非常干燥，很多朋友都觉得鼻子会血，有的人会咳嗽，出现这些症状，中医有一句话是秋养肺，冬养肾，现

2、在是秋天，应该养肺，秋天如何进补，今天请到省中医院急诊科主任医师周红教授，您好。周红：发布于：11-2514:42:37您好。主持人：发布于：11-2514:42:50中医讲的秋养肺，肺跟平时了解是不是不一样？周红：发布于：11-2514:52:44　　对。不一样，中医的肺包括范围很广，包括皮肤、鼻腔的呼吸道，包括肺都归属于肺。主持人：它比西医的肺概念更广？周红：对。主持人：到了秋天出现一些问题，比如说皮肤干燥，痒，流鼻血，老想咳嗽，这些问题是否把肺养好了，这些问题都可以解决了。周红：应该说还是解决很多问题，中医讲肺是主气的，司呼吸，还主皮毛，开窍于鼻

3、，我们的天气干燥，天气寒冷对呼吸道的黏膜有直接的损害，呼吸道的分泌物会增多，黏膜的运动会减少，很容易引起这些疾病，包括皮肤因为天气干燥，又寒冷，所以失水比较多，容易出现痒。主持人：刚刚中医讲的春养肝，夏养心，秋养肺，为什么是秋天养肺，是不是说肺容易受到损害。周红：肺从五行来讲是属金的，从五脏来分也是归属于金，所以秋天对应的脏腑主要是肺，秋天肝脏肺是喜润特别怕干燥，秋天来讲对肺的损伤影响比较大。主持人：所以秋天要养肺？周红：对。主持人：广东的民间有不少养肺土的方法，包括煲汤，煲很滋润的汤喝，比如说煲水果汤，你觉得这些养肺的方法是否对，究竟怎么养肺是正确的

4、？周红：一般来说养肺除了饮食之外，生活当中方方面面应该都可以通过生活比较正确的调理起到养肺的作用，刚刚谈到肺主气，开窍于鼻，首先鼻的本身功能和疾病就会影响肺，鼻子的分泌物堵塞鼻道会引起肺的通塞功能会有影响，首先是要有鼻腔的保护很重要，鼻腔的保护，空气的湿润，多喝水，鼻子本身的疾病及时治疗，都可以达到很好养肺的作用。另外除了鼻病之外，饮食方面，秋天要滋阴润燥，润肺，给予的饮食都是尽量避免温燥的药和食物，多吃滋润的，比如说秋梨，木耳、大枣、百合。主持人：大枣不是温燥的吗？周红：是中性的，这些在这个季节当中可以多吃一些，另外就是锻炼，不管是鼻还是肺，最终是自

5、己有抵抗力，才能真正的抵抗外邪，最近天气比较寒冷，锻炼的时候要注意，可以做一些慢跑，散布、打太极拳，打打篮球，运动量不要太大，主要是注意活动的时间，天气太冷了，尽量避免早上和晚上气温低的时候在室外活动，可以在太阳出来以后，中午、或者是傍晚多活动会好一些。在生活中要注意调解自己的情绪，经常做一些开心的事情，大笑和唱歌都很好，对胸肌的扩展都很重要。主持人：您刚刚说到大笑，我前几天看到新闻，在深圳组织一帮人在公园中定时联大笑，是养生的方法，真的有效？周红：对。现在生活节奏很快，每个人都有自己的烦心事，通过大笑可以促进血液循环可以带来很多好处。主持人：可能很多

6、人会觉得一帮人在公园里傻傻的笑，但是对身体还是有好处的。关于养肺，您觉得日常在和病人接触中他们是否有误区？周红：发布于：11-2514:58:06　　养肺谈得最多是药疗和食疗，这方面的误区多些。这种天气很容易感冒、咳嗽，有一些老人家原来就有慢性支气管炎的老病就容易复发，出现咳嗽不止的人，用药方面，老百姓一般是轻病自己治，自己买药，因为我咳嗽就直接买止咳药就能治好我的咳嗽，其实不是的，咳嗽只是疾病的症状，咳嗽只是一种反射性的表现，这个表现我们通常作为保护性的反应，因为你通过咳嗽，很多痰液，呼吸道的垃圾咳出来，其实是保护性的反应，如果光是止咳，可能让一些本

7、来要排出来的垃圾排不出来，所以堵在气管里面使痰液出不来，引起呼吸道的疾病。治疗首先要了解咳嗽是什么引起的，多半来说是90%的咳嗽都跟感冒有关系，感冒以后的咳嗽有一些很顽固，这个咳嗽也不是很多，就是病人咳得比较厉害，一般来说我们在抗病毒和抗细菌的同时，止咳药和化痰药同时要，首先要了解是什么病源。主持人：这个是用药方面。周红：对。一般老百姓有时候煲什么汤吃一吃，能不能对咳嗽比较好，也是这样的，因为每个人的体质不一样，有寒体，有热体，很多老百姓在外面买一些凉茶喝，或者是炖一点雪梨，川贝来喝，但是每个人的体质不一样，不是每个人都适合喝。比如说热的体质，咳嗽痰比

8、较少，比较合适用雪梨炖川贝，他会有清热、滋阴、润燥的作用，真正一些年纪大了，体质很虚，一咳就喘