汇报课教案_短跑的途中跑教学

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1、短跑途中跑班级高三一班人数32人日期2011年10月27日教学目标1、运动技能目标：了解跑的基本技术，初步掌握短跑途中跑技术2、运动参与、身体发展目标：学生自觉积极的进行练习，并通过练习和游戏发展速度和下肢肌肉力量，有氧耐力和全身肌力。3、心理健康、社会适应目标：通过游戏活动，培养学生勇敢顽强、机智，团结协作精神。教学内容1、短跑途中跑技术2、游戏——拉网捕鱼教学重难点重点：前脚掌着地，腿部后蹬充分，大小腿折叠、前摆，积极摆臂难点：腿面高抬、登摆协调，动作放松自然程序与时间课程内容教师活动学生活动次数时间准备部分一、课堂

2、常规1、 体育委员整队报告人数2、 师生相互问好3、 宣布本节课内容，提出教学目标与要求4、检查服装，安排见习生5、集中注意力游戏——正反口令练习二、慢跑一圈（400m）三、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、弓步压腿5、侧压腿6、活动各关节要求：口令清晰精神饱满2、 师生相互问好3、 宣布本节课内容，提出教学目标与要求4、检查服装，安排见习生5、正反口令练习一、组织四列横队一、组织四列横队二、教法步骤1、教师示范，讲解动作2、教师口令指挥学生练习体委整队要求：快、静、齐组织：×××××××××××××××××

3、×××××××△见习生随堂见习5、正反口令练习一、练习队形★一、练习队形××××××××××××××××××××××××△二、学法步骤1、认真观察老师示范2、听口令进行练习235学习与探究 一、短跑途中跑技术1、摆臂练习要点：身体自然站立，两眼平视，虚握拳，两脚前后开立，重心在前脚，肘关节弯曲为90度，摆动时以肩为轴，前后摆动，两臂与身体之间的空隙较小，前摆时手的高度不超过下额，后摆较大2、高抬腿练习要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。

4、3、后踢腿跑要点：在原地跑步基础上，用力蹬地，小腿顺惯性后摆折叠，脚掌朝上4、途中跑技术一、组织全班四列横队二、教法步骤：1、教师讲解示范原地摆臂练习方法及注意要点2、口令指挥学生进行原地摆臂练习3、教师示范原地高抬腿跑4、指导学生原地高抬腿练习，速度由慢到快5、指导学生行进间高抬腿跑练习要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作协调，用力一致；身体重心提起，髋关节展开，并积极前移，两臂屈肘前后摆动。6、教师示范后踢腿跑7、教师指导学生进行行进间后踢腿跑练习一、练习队形二、学法步骤：1、学生认真听讲，认真领会动作要领。2

5、、学生听口令进行摆臂练习3、学生认真观察领会4、学生听口令进行原地高抬腿练习5、学生行进间高抬腿跑练习6、学生认真观察体会7、学生行进间后踢腿跑练习          2-4次         2-4次   2-4次（10m） 2-4次  20   2’   2’     4 ’       4’           （1）、要领：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、落地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速，从支撑腿离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿

6、的前脚掌着地的瞬间，即开始着地缓冲动作  2、教学重难点 重点：前脚掌着地，腿部后蹬充分大小腿折叠、前摆，积极摆臂难点：腿面高抬、蹬地有力、登摆协调  3、口诀 ①要想跑得快，动作要放松②前脚掌着地，腿部后蹬充分③折叠、前摆、高抬、积极摆臂 8、学习途中跑技术（1）、教师指导学生进行50m跑练习（4）、找做的好的同学做示范（2）、教师指导学生进行60m跑练习8、学生学习途中跑技术（1）、学生进行50m跑练习（要求注意摆臂，注意腿的折叠、高抬与前摆）（4）、同学做示范（2）、学生听口令进行60m跑（要求注意摆臂，注意腿的折

7、叠、高抬与前摆，步幅大轻松自然）1-3次1-3次1-3次 8 发展素质一、游戏——拉网捕鱼1、游戏方法教师发令后，鱼进入鱼塘，选出两名同学手拉手成为“渔网”，鱼不得出鱼塘，否则视为犯规，加入“渔网”其他的鱼被捉后亦加入“渔网”，直至所有同学都被捉住，游戏结束，游戏过程中捕鱼的网不能破开一、组织学生在规定区域内自行散开二、教法步骤1、教师讲解游戏方法及要求2、学生游戏时语言鼓励一、游戏队形二、学法步骤1、学生认真理解游戏方法及要求2、听指挥认真进行游戏1-3次10调节与放松一、放松练习1、做放松操拉伸放松2、小结本课情况。

8、3、宣布下课，收拾器材。4、师生再见一、组织全班集体进行二、教法步骤1、教师示范，指导学生放松2、小结本课情况。3、宣布下课，收拾器材。4、师生再见一、练习队形××××××××××××××××××××××××△二、学法步骤1、学生跟随教师做模仿练习，认真观察2、小结本课情况。3、宣布下课，收拾器材。4、师生再见 5’