跆拳道后旋踢教案

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1、跆拳道后旋踢教案内容后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体随之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。教学目标后旋踢踢为跆拳道基本腿法训练，话说武术基础为本，所以坚实的基础是学好跆拳道的主要方法之一。结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动开始部份（3分钟）5分钟课堂常规1、师生问好2、宣布本课任务3、考勤4、安排见习生5、安排值日生一、学生成二列横队：★二、学生出示假条后方可准假；三、见习生准备

2、纸及笔记本记录上课内容。四、要求：快、静、齐。准备部份（12分钟）一、慢跑绕操场2圈二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、弓步压腿6、侧压腿7、膝部运动8、踝腕关节一、安排好活动量，要求体育委员带队，跑步要整齐。二、徒手操（一）教师口令4—8拍并带学生练习；（二）要求学生身体充分活动，体操动作基本标准。一、4路纵队绕篮球场慢跑两周：体委二、徒手操（一）学生成四列横队：（体委）★结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动基本部分（25分钟）一、学习后旋踢动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；

3、重心在原地旋转３６０度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。二、讲解示范学生流水训练三、学生自主训练一、教法与步骤1、讲解示范2、组织教学3、学生练习二．组织1．讲解示范2．学生练习3．纠正错误三．教法1．学生成4列纵队做流水训练2．讲解示范3．对每个学生进行腿法纠正四．要求1．掌握腿法的动作要领2．要求掌握所学腿法进行熟练练习一、学练法与步骤1：听讲解看示范，边体会★。2：积极练习，出现错误即时纠正；二．组织与教学1听讲解看示范，边体会2流水训练法★3、积极练习，出现错误即时纠正；结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动结束部分（5分钟）一、集合整队二、做课后小结放松三、宣布下课1、

4、集合整队，清点人数2、回收器材3、讲评：①讲评课堂纪律②讲评学习情况③布置课下作业4、放松：上肢，下肢5、教师宣布下课一、学生成二列队形集合：★要求：快、静、齐二、认真听教师总结三、学生选择自我原地放松方式（散型）场地器材:空旷场地跆拳道手把20个场地运动场密度预计:负荷预计200190180170160150140130120110100908070102030405060708090100110小结