大学生村官的心理健康与调适

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1、大学生村官的心理健康与自我调适李涛博士副教授1世界卫生组织对健康的定义所谓健康应该是身体、精神和社会适应上完全处于良好状态,包括身体健康、心理健康和道德健康。2史铁生刘伟3生命的奇迹：尼克·胡哲4一、心理健康及其标准心理健康智力正常情绪健康意志健康良好的自我认知能力良好的社会适应能力51.心理健康的概念智力正常观察能力记忆能力思维能力想象能力操作能力情绪健康对情绪的正确认知对引发情绪原因的明确情绪的作用时间随客观情况变化而转移情绪稳定，有一定的控制情绪能力心情愉快作为主导意志健康意志的自觉性意志的果断性意志的坚持性良好的自我认知能

2、力能适当地评估自我能力能接纳自己的一切，好坏优劣都如此具有适度的自尊心、安全感、社会责任感具有自我激励能力良好的社会认知能力能客观地知觉现实和接受现实良好的行为协调能力良好的人际关系62、心理健康标准—马斯洛有充分的安全感；充分了解自己；生活目标、理想切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的能力；7能保持良好的人际关系；适度的情绪发泄与控制；在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。----美国人本主义心理学家马斯洛89心理健康亚心理健康心理障碍精神

3、疾病白灰黑10情绪懈怠感到虚弱、紧张、麻木，生理上的不适感，感到自己“蜡烛燃尽”，对工作抱“抵制”态度。自我感丧失对周围人非常冷漠，疏远，不关心。个人能力下降感到无助、绝望、愤怒，工作表现差，并因此损害了自尊，急于换工作或改变职业。心理倦怠的特征表现3.心理倦怠11心理倦怠状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子……12谁来为你的杯子续水？社会支持系统就像给你的“杯子”续水的人可以帮助你宣泄不良情绪获得情感支持和各种形式的帮助，有效缓解压力家庭朋友工作团队组织机构社会支持13贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，

4、募集了大学生志愿者作为参加实验的人。志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。感觉剥夺实验观察窗空气调节装置扬声器记录生理数据的导线护目镜耳机麦克风手铐14感觉剥夺实验实验结果大多数被试在实验开始后24—36小时内要求退出，没有人坚持72小时以上。实验过程睡觉厌倦、不安制造刺激出现幻觉唱歌吹口哨自言自语？15研究人员认为：维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。感觉剥夺实验实验证明，生命活动的维持需要一定水平

5、的外界刺激。16二、大学生村官的常见心理适应问题1.从城市到农村－－环境适应对农村自然环境的不适应对生活环境的不适应17偏僻落后的农村卫生条件不佳、交通与通讯不便，饮食、住房等物质条件不好。大多数“村官”经历单纯，有的甚至根本没有农村生活的经历。18习近平同志插队时住过的窑洞192021习近平在江西考察期间，在和南昌大学走出的大学生“村官”交谈时指出:“农村基层的工作经历是人生的一个坐标，有了这个经历，就更清楚地知道什么是群众、如何尊重群众，知道什么叫实事求是、如何尊重事实。”222、从学生到干部——村官身份的适应对自己的人生目标

6、感到茫然；对“村官”角色缺乏心理认同233、从理论到实践——工作方法的适应“边缘人”的失落压抑感；“多余人”的悲观失望感。海归大学生村官章文琼244、从群体到个体——情感的适应“单身者”的孤独寂寞感、“乡下人”的自卑无奈感、255.从简单到复杂——人际关系的适应农村的人际关系祖祖辈辈延续下来的血缘、宗族关系错综复杂。大学生难以融入，产生“局外人”的迷茫无助感。落后的思想观念，大学生难以接受266、从就业到择业——个人未来的发展对于未来的前途不知该如何选择身处偏僻的乡村，担心爱情婚姻受影响。27三、大学生村官工作中的消极心理无所适从

7、的盲目行为、得过且过的应付行为、好高骛远的浮躁行为、无所事事的倦怠行为、28自我封闭的退缩行为、心灰意冷的放任行为曲线就业的过渡行为。29四、大学生村官的自我心理调适悲观与乐观----成长的自我选择思想决定行动，心态决定状态301.积极心态积极主动的人通常都有明确的生活目标，知道什么对于自己是最重要、最有价值的，了解自己真正需要的是什么。这就是压力管理的动力系统，它是一个人愉快接纳压力、调动各方潜能应对压力的前提和基础。你的生活目标是什么？31当婴儿从高楼坠落的一刹那，焦急万分的母亲冲上前去接住了自己的孩子，她竟然比训练有素的消防

8、队员跑得还要快……1.积极心态你认为自己能够胜任当前的工作岗位吗？你相信自己可以承担更大的责任吗？你敢于挑战未知领域吗？你对自己的信心有多大？人的潜能开发有多大空间？你相信自己有能力做到什么？321.积极心态你习惯于被动反应还是主动出击？当遇到问题