课程教学大纲(乒乓球)

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1、五、乒乓球选项课教学大纲（一）目的任务1．了解乒乓球运动的一般规律，基本掌握乒乓球的基本理论，基本技术和基本战术，具备一定的组织竞赛和裁判工作能力。2．以乒乓球技战术练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。3．提高学生对乒乓球运动的兴趣，养成终身锻炼该项目的习惯，培养群众性体育活动的技术骨干。4．磨炼意志，陶冶情操，培养吃苦耐劳、团结协作、勤奋好学的优良品德。（二）教学要求1．技术方面：以传授近台快攻型打法技术为主，结合学生实际情况穿插介绍其它打法类技术。2．

2、战术方面：以传授快攻型打法的基本战术为主，适当介绍弧圈型和削减攻型打法的基本战术。3．素质方面：抓好基本身体素质和专项身体素质的教学，不断地提高学生的基本活动能力。4．理论方面：使学生较系统地了解乒乓球运动的基本理论知识、规则和裁判法，达到理论与实践相结合，在实践中积极运用所学理论知识。（三）教学内容及学时分配学期学时内容乒乓球基础课乒乓球提高课备注一二一二基本技战术202024201．基本素质及专项素质分散安排到每次课中，时间不得少于10分钟。2．每学期按规定统一考核两项素质项目。基本素质6222理

3、论4444游泳44机动2222总计32323232（四）教学内容纲要乒乓球基础课（一）1．专项内容（1）基本技术：①握拍方法、站位、准备姿势。②步法（单步、换步、跳步、跨步）。③发球与接发球（正反手平击发球、正反手发急上旋长球和接发球）。④推挡球（平推、快推）,介绍推下旋。⑤正手近台攻球，介绍中远台攻球，正手对攻球。⑥左推右攻。（2）基本战术：左推右攻战术，介绍对攻战术。（3）乒乓球基本术语、场地和器材。（4）专项素质：以速度、灵敏专项素质为主，相应发展力量及耐力素质。2．身体素质：以速度、力量、耐力

4、素质为主，兼顾发展其它身体素质。3．考试内容：①1分钟反手推挡球（30%）。②1分钟正手近台攻球（30%）。③基本素质：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。乒乓球基础课（二）1．专项内容（1）基本技术：反手加力推,正手推挡。介绍正手与反手减力挡。正反手发下旋球，正反手搓、接下旋球，介绍反手近台攻球，反手快点，近台快拉。侧身步法，推挡侧身攻球。（2）基本战术：对攻战术和接发球战术。（3）比赛规则在实践中的运用。（4）专项素质：以灵敏、速度为主，相应

5、发展力量和耐力，柔韧素质。2．身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。3．考试内容理论笔试（20%）专项技术（50%）：①推挡侧身攻球（20%）。②教学比赛（30%）。身体素质（30%）：男生1000米、女生800米（15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。乒乓球提高课（一）1．专项内容（1）基本技术：①正反手攻球、左推右攻、推挡侧身攻。②正反手发侧上、侧下球。③反手推下旋球、推挤、快搓。④近台快拉、介绍摆短。（2）基本战术：搓攻。（3）裁判法的临场运用。（4

6、）专项素质：以灵敏、速度为主，相应发展力量、耐力、柔韧素质。2．身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。3．考试内容（1）专项技术：①正反手快搓（30%）。②教学比赛（30%）。（2）身体素质（40%）：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。乒乓球提高课（二）1．专项内容（1）基本技术：①正手减力挡，介绍交叉步步法与推挡侧身扑正手。②正手突击球，介绍放高球与扣杀半高球。③正手拉弧圈球与正反手推、挡弧圈球，介绍反手拉弧圈球。（2）

7、基本战术：介绍弧圈球基本战术。（3）专项素质：以速度、力量为主，相应发展灵敏、耐力、柔韧素质。2．身体素质：人体基本身体素质（速度、力量、耐力、灵敏和柔韧）。3．考试内容（1）理论笔试（20%）（2）专项技术：①正手或反手发侧上与侧下旋转球（20%）。②教学比赛（30%）。（3）身体素质（30%）：男生1000米、女生800米（15%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（15%）。（五）考试方法、要求及评分标准乒乓球基础课（一）1．考试要求：专项考试每人考两次，取较好一次成绩为最终成绩。满分为

8、60分，其中1分钟推挡为30分；1分钟攻球为30分。计单边板数，失误连续计。2．评分标准：1分钟反手推挡每两板为1分，累计60板为满分（30分）；1分钟正手近台攻球11板开始计1分，以后每增加1板计1分，累计40板为满分（30分）；两项素质得分查评分表评定成绩（40分）。女生评分标准：推挡每分钟50板为满分，1板1分，21板起计分。攻球每分钟40板，1板1分，11板起记分，计单边板数，失误连续计。乒乓球基础课（二）1．考试要求：1分钟连续左推右攻，每人两