乒乓球课程教学大纲

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1、乒乓球课程教学大纲一、课程简介乒乓球运动是由两名或两对选手、用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。其特点在于球小、速度快、变化多、趣味性强，设备较为简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动能力，改善心血管系统技能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。二、教学目标及要求1.掌握乒乓球的基本技术和相关理论。2.培养学生团结友爱

2、、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质。3.提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。三、教学重点和难点重点：步法、正反手击球、搓球、发球、乒乓球比赛战术难点：击球部位、击球时间的掌握四、教学内容与时数分配教学内容教学形式学时分配/学期理论课1.乒乓球运动的起源2.乒乓球运动的发展3.乒乓球竞赛组织与编排4.裁判方法讲授4实践课1.乒乓球基本技术2.乒乓球基本战术讲授22身体素质1.速度2.耐力3.灵敏4.协调讲授6考核机动4学时合计369五、教学大纲内容理论部分1.乒乓球运动概述（1）乒乓球运动的起源、特点和价值（2）世界乒乓球运动的发展（3）我国的乒乓球运动2.乒乓球运动竞赛规

3、则（1）乒乓球竞赛的组织与编排（2）乒乓球基本竞赛规则实践部分1.基本技术（1）握拍法、基本站位、准备姿势（2）基本步法（3）挡球与推挡球技术（直拍）反手拨球技术（横拍）（4）正手攻球技术（5）搓球技术（6）发球与接发球技术（7）拉弧圈球技术2.基本战术（1）发球抢攻战术（2）对攻战术（3）搓攻战术（4）接发球抢攻战术（5）拉攻战术六、教学进度乒乓球初级班（第一学期）9课次教学内容1理论：乒乓球运动概述21.学习基本站位、准备姿势2.学习握拍方法3.学习反手推挡球（直）、拨球（横）31.复习反手推挡技术2.学习反手快推（拨）技术41.复习反手快推技术2.学习反手加力推（拨）技术51.复习反手

4、加力推技术2.学习正手近台攻球技术61.复习正手攻球技术2.学习正手扣杀技术71.复习正手扣杀技术2.学习正手扣杀高球技术81.复习正手扣杀高球技术2.学习正、反手平击发球91.复习平击发球2.学习发正手右侧上旋急球（奔球）101.复习发正手右侧上旋急球2.学习乒乓球基本步法111.复习基本步法2.学习左推右攻121.复习左推右攻2.学习对攻战术131.复习对攻战术14身体素质训练15教学比赛16复习课17考核18考核乒乓球初级班（第二学期）课次教学内容11.专项恢复性练习2..身体素质练习21.学习反手慢搓技术2.学习正手慢搓技术931.复习正反手慢搓技术2.学习正反手快搓技术41.复习正

5、反手快搓技术2.学习搓加转球51.复习搓加转球2.学习正反手下旋发球61.复习下旋发球2.学习正手拉弧圈球71.复习正手拉弧圈2.学习搓攻战术81.复习搓攻战术2.学习正反手（侧）上旋发球91.复习上旋发球2.步法练习101.学习发球抢攻战术2.学习接发球抢攻战术111.复习发球抢攻战术2.复习接发球抢攻战术121.介绍其他战术打法131.介绍乒乓球竞赛的组织与编排2.介绍乒乓球竞赛规则14学习双打（双打配对与选择，双打的站位及移动，双打练习与比赛）15教学比赛及裁判实习16复习课17考核18考核乒乓球提高班（第一学期）课次教学内容1理论：乒乓球运动概述21.握拍方法、站位、准备姿势及单步移

6、动2.球性练习3.学习并初步掌握反手推挡球（直）、拨球（横）31.熟练掌握反手推挡技术2.学习反手快推（拨）技术41.学习反手加力推（拨）2.学习反手弹球技术51.学习反手推挤技术2.学习反手减力挡技术61.学习并掌握反手平击发球技术2.学习反手发急球971.学习并初步掌握正手攻球技术2.学习正手扣杀技术81.熟练掌握正手攻球技术2.学习正手扣杀高球技术91.学习正手快带技术2.学习正手放高球与短球技术101.学习并初步掌握正手平击发球2.学习正手发奔球111.步法练习2.学习并掌握左推右攻技术121.学习推侧扑2.学习对攻战术131.复习并熟练掌握推侧扑技术2.复习并掌握对攻战术14身体素

7、质训练15教学比赛16复习课17考核18考核乒乓球提高班（第二学期）课次教学内容11.专项恢复性练习2..身体素质练习21.球性练习2.学习并初步掌握正反手慢搓技术31.熟练掌握正反手慢搓技术2.学习快搓技术41.学习搓转与不转2.学习搓侧旋51.学习劈长摆短2.学习并初步掌握正反手下旋发球61.熟练掌握下旋发球2.学习并初步掌握正反手上旋发球71.熟练掌握上旋发球2.学习并初步掌握拉弧圈球技术（正反）81.