军事训练伤的防治

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1、军事训练伤的防治杨阳军事训练是部队平时的中心任务，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生。为了保障和提高部队的训练效果，分析部队军事训练伤发生的特点，有针对性地提出预防措施，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。结合基层连队的训练情况，浅谈常见军事训练伤的发病原因，分析致伤因素及防治措施。军事训练伤的发生和影响因素训练科目训练环境心理是否平衡训练部位训练科目训练伤的发生与训练的强度、频率、难度有直接关系，强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太

2、集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不同的训练伤：越野跑易致踝关节扭伤，格斗训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。训练环境训练场地是否符合要求 场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加下肢承受应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最常见原因。场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击力，却易致膝踝关节扭伤。训练器材是否完好无损，如单双杠、独木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋的保护作用是否起效等。训练的准备活动是否充分，准备活动可提高肌肉组织的

3、神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防训练伤发生。心理是否平衡心理因素是训练伤发生的重要因素，心理上的不适应会引发整生理和精神状态的失调，尤其是新兵缺乏训练基础，部分受训人员有畏惧、焦虑的情绪，影响其身心的放松，肌肉韧带关节僵硬，动作不协调，易导致训练伤的发生。训练部位训练伤发生的部位与主要受训部位相一致。训练伤损伤部位见四肢，尤其好发于下肢,如急性创伤性损伤与过劳性损伤。通过研究发现，对于男性与女性来说，膝盖都是最易受伤的部位，尤以其前交叉韧带为最。训练中，下肢承受的负

4、荷最重，应力长期作用于下肢，增加了下肢受伤机会。军事训练伤的分类软组织损伤骨损伤器官损伤软组织损伤 主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。骨损伤 主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。器官损伤 主要包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳等的损伤。军事训练伤的预防措施预防军事训练伤要从“生理-心理-社会医学”模式角度出发，根据部队官兵的特点和部队训练纲的要求，因势利导，最大限度地预防训练伤的发生。训练管理加强科学性科学合理地安排军事训练是预防训练伤发生的重要环节之一。科学制订训练计

5、划和严密组织实施，不仅可以有效地克服训练中容易致伤的内外因素，而且能降低训练伤发生率，从而提高训练质量和效果。加强军事训练中的卫生监督和卫生防护为确保军事训练计划的落实，提高训练质量，减少或避免军事训练伤的发生，部队卫生人员应做好训练中的卫生监督和防护工作。（1）在部队进行系统的军事训练前，卫生部门应对参训人员进行体质和健康的全面评估，对一些影响训练的伤病情况要及时向训练部门提出调整训练的意见。（2）在体能训练过程中，卫生人员应深入训练现场，做好安全防护工作，对于包扎、止血、固定、搬运、人工呼吸、胸外心脏按压等急救技术进行现场演示，

6、以进一步提高参训人员的自我防病和自救互救能力。（3）训练中要注意饮食卫生和营养搭配。合理的膳食有利于增强官兵的体质和训练后体力的迅速恢复。训练前的一餐应以易消化的高糖低脂食物为主，训练后可适当进食高脂、高蛋白类食物。出汗多时要适当补充水和盐分。（4）保证充足睡眠。睡眠不足和过度疲劳往往会增加训练伤的发生率。据报道，多军事训练伤与此有关。充足的睡眠，充沛的精力是减少训练伤必不可少的方面。军事训练伤治疗原则软组织损伤治疗原则骨关节损伤治疗原则器官损伤治疗原则软组织损伤治疗原则1软组织损伤采用休息、冷敷、压迫、抬高患肢、局部制动，以及热敷

7、、消除非感染性炎症、康复理疗等方法，进行止痛、消肿、消炎治疗。2休息 训练外伤发生后，首先是休息，休息可以减轻疼痛，减轻炎症发展，防止损伤加重。3冷敷 用冰（块）袋，低于13～18℃冷水浸泡，伤后24～48h是急需期，每次冷敷20～30min。冷敷可减轻组织液渗出的肿胀、出血、炎症和疼痛。压迫 用弹性绷带包扎患部，目的在于减轻肿胀和组织液的渗出。4抬高患肢，局部制动 减少患部血流，减轻回流阻力，以缓解患肢肿胀。5热敷 在伤后24h无肿胀、出血的情况下适用，可缓解患部肌肉与关节的僵硬。6开放性软组织损伤 除表浅的擦伤及小的刺伤外，应早

8、做初期外科清创术。7康复理疗 有助于加速损伤的早日康复和缓解伤情的发展。8以上治疗无效者，可进行外科手术治疗骨关节损伤治疗原则首先判断伤情，根据局部疼痛、畸形、肿胀、功能受限四个特征，判断有无骨折或脱位。骨折 正确实施移位骨折段的复位