校级轮滑兴趣小组学期计划

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1、校级兴趣小组学期计划项目：轮滑年级：高一、二2011年月 指导思想：全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，熟练掌握直排轮速滑的基本姿势，并能够自然滑行。初步掌握几个平地花式动作。能够大胆的做动作并做好自我保护。乐于参与轮滑运动，喜欢和学生一起活动。学期计划：第一阶段:陆上练习1、直排轮介绍，2、直排轮的站立3、基本姿势的练习。4、原地踏步，5、单腿支撑平衡6、移动重心的练习7、摔倒与爬起，8、单脚支撑平衡9、模仿滑行姿势的蹲起练习10、平衡练习第二阶段:滑行1、直道滑行2、刹车3、收脚滑行4、学习蹲滑5、加速滑行6、弯道滑行7、身体素质练习第三阶段:花样滑行

2、1、前葫芦过角标2、内八字后退行走3、内八字倒退滑走4、倒葫芦8柔韧性练习第四阶段:队型变化，战术演练1、队型变化2、接龙3、战术演练4、耐力性练习 训练措施：1、学生练习的内容、形式、节奏等要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。2、训练必须以姿势训练为主。3、要把训练和思想教育安全教育结合起来，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习。达到健身健心的目的。训练时间：周二；周四15：35—16：35训练名单：（见点名表）备注：