心理健康辅导(插图版)内容

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1、第一单元会自识的我主题一：识得庐山真面目【活动理念】自我意识是指个人对自己的各种身心状况以及周围环境之间关系的认识和体验。高中生的年龄阶段正处于自我意识高度发展的时期，他们急切地关注自我，探索自我，规划自我，但他们对自我的认识容易趋向夸张、片面和肤浅。针对高中生自我意识的上述特点，引导他们学会从不同角度和途径来认识自我，有助于学生的自我意识均衡的向着成熟发展。【活动目标】1、让学生了解正确认识自我的重要性。2、引导学生学会通过不同的途径来完善对自己的认识，并能在今后的实践中主动发展并树立起积极的自我概念。【活动重难点】：重点：帮助学生了解认识自我的几种角度或途径。难点

2、：引导学生在实践中通过不同的途径完善对自己的认识，发展积极的自我概念。【活动准备】：“完成句子游戏”纸每人一张，“自我分析表”每人一张；《我眼中的小组成员》、《小组成员眼中的我》表格每人一份。【活动形式】：听故事，自我分析、小组讨论。【活动过程】：一、听故事导入主题很高兴又和大家相聚在心理辅导活动课上。今天我们一起来探讨一个怎样的话题呢？不急，先让我们来听一个故事：1、老师讲故事：张伟的烦恼63张伟是高二理科班学生，近来他觉得特别苦恼。原来高一时，他是班上的佼佼者，每次考试都在前5名，无论文理科成绩都比较好。高一末文理分科时，他一时拿不定主意，因为从文理成绩上看自己比

3、较平均，后来想想考大学时理科的前景似乎更为光明，他就选择了理科。没想到读高二后，虽然自己仍像以前那样努力，但自己在理科班的成绩却逐步下滑，正在逐步退出优秀生的行列，而且他对理科学习越来越失去兴趣和信心，对政史科目的兴趣越来越浓，这是前所未有的情况。后来，同时教文科班的政治老师说他虽然花的时间和精力相对文科生少，但他的文科成绩却比绝大部分文科生还要优秀。他开始怀疑自己选择错了。这时，他又得知自己心仪的某大学法学专业只招文科生，他更加懊悔自己当初的选择。现在，他越来越沉默，还常常走神，不知道现在改选文科还来不来得及！2、学生讨论：学生边听故事边思考三个问题：　　(1)张伟

4、为什么苦恼？　　　(2)造成张伟目前窘境的原因是什么？　　　(3)张伟的故事对你有何启发？二、认识自我的重要性1、学生讨论：认识自我有什么重要意义？2、教师总结：我国古代哲人早就提出了认识自己的重要性，如孙子的“知己知彼，百战不殆”，老子的“知人者智，自知者明”。对于我们高中生来说认识自我又有什么重要意义呢？其一：认识自我才能做出正确的人生选择。如，故事中的张伟由于开始时不甚明了自己的学科兴趣及自己的大学专业志向的要求等错选了理科，后来在高二就读过程中发现自己的兴趣及特长更倾向文科，而自己喜欢的某大学专业又只招文科生，这让张伟对自己当初的选择感到非常后悔。张伟的故事告

5、诉我们，准确地认识自己有多么重要。如果能做到全面、客观地认识自己的能力、兴趣、潜力等等，我们的人生发展就会少走几遭弯路，就会发展得更为顺利。当人真正认识了自己时，就可以回答“我是谁”、“我想要做什么”、“我能够做什么”、“我要做怎样一个人、过怎样一种生活”这些问题，也就在人生的各个路口做出适合自己的选择。63其二：认识自我才能克服别人对自己不客观不公正的评价，保持心理健康。人的很多心理困惑都源于自我的迷失。要保持良好的心态，就必须客观的认识自己，意识到自己的价值所在，客观的认识自己的能力、兴趣、潜力，把握自己的方向，不后悔自己的选择，不嫉妒别人的成就。朝着自己既定的目

6、标努力拼搏，最终实现自己的理想。也只有自知的人，才能够成为独立和自信的人。三、活动体验，认识自己（一）学会自我反省（自评法）我们该如何认识自己呢？最简单的方法就是多问问自己：“我是谁？”这就叫做自我反省。现在让我们来做一个游戏，看看能不能帮你回答“我是谁”这个问题。1、完成句子游戏（规则：请每人根据自己的实际情况，完成以“我是——”为结构的20个句子，通过此句式来描述自己。）如：我是一个热情开朗的人。（先完成的同学不妨和同伴交流分享一下，看看他们的自我描述是怎样的，当然前提条件是同伴不介意。）现在，我们来分析一下自己的20句，请大家拿出“自我分析表”，按要求填写。2、

7、自我分析请仔细分析所写的20个句子，依据下列提示给予分类（只填序号）。A.表面性的句子有：（例如：我是一个高一学生）B.能反映内心世界的句子有：（例如：我是一个充满自信的人）　C.正面评价的句子有：（例如：我是个善良的女孩）D.消极评价的句子有：（例如：我是个比较颓废的人）3、教师说明63如果在你的自我描述20句中，A类多于B类，说明你对自己的认识不够深刻，比较表面化，希望这些同学以后能多关注一下自己的性格、能力、兴趣等内在表现；如果C类多于D类，则说明你对自己有比较积极的认识，反之，则说明你对自己的认识不够积极，以后应注意去发现自己的亮点（优点、长