冠心病平常的注意事项

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1、参加工作应注意：1、不能参加重体力劳动；2、不能从事精神紧张，非凡是负有生命责任的工作，如司机、飞机驾驶员等；3、不能作十分紧张的工作，如赶任务，加班加点；4、工作中应注重休息，如心率超过每分钟110次或出现脉律不齐时，应休息。工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。出席亲朋好友的喜庆宴会，或是招待至亲密友应注意：逢年过节、亲朋之间平时的来往，家中也难免要摆上一席，以示热闹。在这种场合中，人们往往因久别相聚，情绪激动，免不了开怀畅饮，甚至一醉方休。对于一个冠心病病人来说，这种做法和气氛是十分不利的，确切地说应该忌讳。因此，为不

2、致于"乐极生悲"，冠心病病人出席宴席必须注重以下几点：（1）必须随身携带急救药盒或必要的急救药品。（2）不要过多参与亲朋之间的高谈阔论，而应以听为主，偶然可发表议论，尽量避免情绪激动；同时也应避开不愉快的话题或伤感的回忆。（3）切勿被宴席上的山珍海味、丰盛莱肴所诱惑而忘记了"吃八成饱"的戒律，否则造成心脏负担过量易诱发心绞痛等症。（4）切不可"对酒当歌"，而应以少量饮酒，不饮烈性酒为宜，或以果汁、软饮料代酒。（5）宴会中如感体力不支，或有不舒适的感觉，应该向亲友直言说明，提前退席，切不可勉强支撑。假如出现心绞痛、头晕、恶心等症状，

3、应立即含服硝酸甘油等急救药物，并找一处较为安静的地方休息。（6）宴会上气氛比较热烈，加上饮酒，会使人全身发热、出汗。这时一定要注重保暖，不要随意减少衣服，以免在毛细血管扩张的情况下受凉感冒，因为感冒对冠心病病人是非常有害的。（7）假如参加晚宴，散席时天色较晚，一定要有人陪同回家，切不可单独行动。生活中的禁忌：在合理用药的基础上，注重生活中的自我调摄。一、忌生气、发怒。人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，非凡是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患吝

4、缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。二、忌超负荷运动。“生命在于运动”，但生命更在于平衡，它体现了生命运动的根本规律。从老年人的客观实际出发，运动应量力而行，恰到好处，做到动静结合，阴阳协调平衡，才能达到最佳点。如过犹不及，失去平衡，则会走向反面。因此，冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格把握一个“度”字，使供血量和需血量相平衡。人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供给；大的体力活动，心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。因此，冠心病

5、患者在参加各种体育活动时，可在医生指导下事先服药预防。三、忌脱水。有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了。人的血液70％左右是水，脱了水，血液怎么流动呢？由于老年人非凡是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。水可以稀释血液，并促进血液流动，故老年人平时要养成定时喝水的习惯，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。四、忌缺氧。一般而言，一天中，除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外，其他时间的吸氧

6、星往往不足，冠心病患者则易出现胸闷等症状。假如长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。所以，冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，马上缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时，除服用急救药外，应马上深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的死亡。五、忌严寒和炎热。严寒季节，冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，严寒还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高。所以，冠心病患者冬季外出活动时，宜戴口罩、手套和帽子；早上刷牙

7、、洗脸宜用温水；洗衣、洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的自我保护措施。六、忌烟酒。1995年，世界卫生组织对21个国家所作的调查表明：尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多，导致血液黏稠，很轻易引起血液凝固与血管的异常变化，故吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。戒烟后，血液中的纤维蛋白原大大减少，可减少冠心病的发病率。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量

8、增多，加重冠心病。所以，冠心病患者应禁饮烈性酒，或以少量红葡萄酒或黑啤酒取而代之。红葡萄酒或黑啤酒中含有类黄酮，它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用。七、忌口腔不卫生。假如口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环