太乙按摩导引术功法讲解

《太乙按摩导引术功法讲解》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、太乙按摩导引术功法讲解太乙（太一）按摩导引术源自于中国道教正一派太乙道，是一种可以带动全身气血循环的养生功法，深度的运动到全身的12条筋脉、365个穴位、五脏六腑，甚至内耳及鼻黏膜这样深藏在身体内部的功能组织，到现在为止，还没有发现任何一种功法可以运动到内耳和鼻黏膜。中国道教追求天人合一的境界，这并不是一种凭空或是难以达到的想象，事实上，人的生命一直和自然界起着互相关联的作用，在人的身体里，主要的正穴有365个，跟1年365天这个数目刚好是一样的，另外，人体有关12条筋络，这又和一年月日12个月一样，同时，在人体的任（胸前）督（背

2、脊）二脉上有52个穴道，加上两个大穴天六和会阴穴就是54个穴道，而一年有52个礼拜，这些数字当然不是巧合那么简单，这表示人的身体就是一个小宇宙，小宇宙和自然界的大宇宙是可以呼应的，是可以沟通的，只是我们平时都没有关注自己的身体，没有关注大自然对我们的影响。两个主要观念内三合观念：所谓的内三合就是外形动作配合意念带动气血循环，也就是要有标准的动作，而做动作时必须专心，也就是要有标准的动作，而做动作时必须专心，动作去到那里，意念就跟到那里，简单的讲，要有标准的动作和专注的心念，动作标准才可以运动到每一个穴道和筋络，专心可以激发我们的潜

3、意识，专心才可以感觉到气在身体内部的运行，使我们更了解自己的身体。两个要点放松：在锻炼的过程中，当身体进入放松的状态时，潜意识就会特别的明显，通过动作带动气血，激发身体的自我治疗潜能，一边锻炼，就一边治疗身体的疾病，由于每一个人的体质不同，患病的部位也不同，因此，会出现不同的状况，每一种状况都是身体在自动的调节。面含微笑：这是良性意识，就是为自己的身体营造一个很愉快的环境，心情开朗的人身体必定比较健康，所以要抱着很愉快的心情练功，这样，练功的效果就会事半功倍。15节的动作讲解和功效预备式：3分钟标准的预备式是：双脚平张，与肩同宽，

4、头正身直，双目平视前方，舌顶上颚（搭鹊桥，接通气机）,面含微笑，呼吸自然，双膝微弯，双手自然放在大腿的两侧，想象身体从头到脚逐节放松，想象头部放松、颈部放松，肩部放松，身体放松，手脚放松。第一节：布气摩面功效：美容，通过手心的热能，促进脸部皮肤和细胞的血液循环，减少脸部的毛病，最明显的就是脸色红润，容光焕发，皱纹消失，色斑变浅，坚持做一个星期，就可以看到效果。动作：双手手心激烈的摩擦，是用手心摩擦而不是用手指，这时候，要想象自己的双掌间有一团炙热的火球，这个意念可以加速手心的热度已经到了不能忍受的时候，就把手敷到脸上。意念（一）三

5、分钟意念手心的热能从手心渗透到皮肤的深层，渗透进每一个细胞，每一个皮肤组织，每一根血管和神经线，热能活化脸部的细胞,展开皱纹，消除雀斑，可以意念热能消除脸部皮肤的问题，维持三分钟。意念（二）三分钟三分钟过后，就进入第二个意念，这个意念就是手心的热能使到皮肤细嫩光滑，气色红润，容光焕发，回到12岁以前的模样，就看相片，如果没有相片，就维持一个回到12岁以前模样的意念。意念（三）之后，就轻轻的，将手心由内向外，由鼻子上方往额上旋转，经过脸颊，来到下巴，又往鼻子上方旋转九圈，这时候，手掌和脸部皮肤是似接触的，动作很缓慢，这时候的意念是双

6、手是在抚摸一块光滑绸布。第二节：夹鼻（做九次）功效：这可能是全世界迄今为止，唯一能够运动到鼻子深处，直达鼻黏膜的运动，通过这个动作，通过运动鼻黏膜，可以治疗鼻敏感，及鼻子的各种毛病。动作：深深的吸一口气，憋着气，用双手手掌的掌沿，手心向内，夹着鼻孔，不透气，直到憋不住为止，双手迅速弹开，把气用力从鼻孔喷出来，这时候，发出越大喷气声，就表示运动的力度越强，效果越好。第三节：划太阳（九次）功效：这是推宫过血的动作，可以加强脑部的供血，增强记忆力，神清气爽。动作：用双手的中指指尖（中冲穴），用力按摩在两眉中间的主窍穴，指尖由内向外的旋转

7、，但是，指尖始终不离开穴道的位置，旋转九圈，接着，中指指尖用力从主窍穴往上呈弧形（半圆形）划过眉骨上方，来到额部两边时，迅速划到太阳穴，用力的深按一下，猛然弹开。第四节：拉耳（九次）功效：这是全世界迄今为止，唯一可以直达到内耳的运动，同时，还可以检测耳朵是否有毛病，在锻炼的过程中，如果觉得内耳隐隐作痛，就表示耳朵有毛病了，如：中耳炎，耳鸣、重听或是耳有毛病的人，常做这个锻炼，可以提升听觉的能力。动作：用双手的掌心用力压紧耳朵，挤压不留一丝缝隙，用尽全身力气挤压，直到感觉内耳充满空气，感觉气压饱满时，手掌猛然放开。这时，就会听到内耳

8、发出波像拔瓶塞那样的声音。第五节：梳顶（十八次）功效：疏通头部的经络和穴道，改善头皮的气血循环，除可治疗脱发、头发白的毛病外，还可以治疗头部的疾病，如：偏头痛，头晕目眩，对恢复记忆力也有帮助，塞车时，或是在办公时间，可以随时作这个动作。动作：将手指