团体心理辅导与游戏

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1、团体心理辅导与游戏作为心理委员，除了掌握基本的心理学知识和必要的心理问题和心理障碍的鉴别手段以外，还需要在实际工作中通过开展丰富多彩的活动，让同学们缓解身心疲劳，增强团队凝聚力，培养心理品质。团体活动就是有效开展心理活动的手段之一。一、团体心理辅导概述过去团体心理辅导（groupcounselling）一词所指的仅仅是那些为遇到麻烦的个体，如精神病人而组织的辅导或治疗团体。现在，这一概念宽泛了许多，它主要是指由两个以上的人组成，由1－2位领导者主持，以集体为对象的心理辅导。团体心理辅导是指在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式，即是以团体为对象，

2、运用适当的辅导策略或方法，通过团体成员的互动，促使个体在人际交往中认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善和他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。团体心理辅导多在心理咨询室进行，由专业的心理咨询师担任领导者，帮助团体开展心理辅导和治疗。目前，在团队培养上也更多地采用团体游戏的形式。班级心理委员可以开展的活动多是团体游戏的性质，这类的活动既能够调动同学们的积极性，又能够使同学们在参与的过程得到收获。二、团体游戏开展的方法1.场地团体游戏开展起来受场地的限制较小，可以开展室内游戏，也可以开展室外游戏，不同场地的需求和游戏

3、项目有关，但是需要掌握安全的原则，无论室内或者室外，都以同学们的身体安全为第一要素。2.方式团体游戏开展时同样需要领导者，可以由心理委员担任，主要是负责游戏的组织、协调、辅导工作。心理游戏与普通娱乐游戏的不同之处就在于在开展之初有明确的活动目的，每一项游戏都是围绕一个主题来开展，例如人际关系、情绪控制、团队凝聚力等等，每次活动时都需要制定主题，并设计相关的游戏。再者，领导者需要在游戏中和游戏后带领同学们做“分享”的工作，和讨论的形式相同，例如看到游戏中落单的同学，要及时让大家给予他关注；游戏中失败的同学，要共同给予鼓励；在游戏中某位同学给予了别人帮助，要及时给与表扬；

4、游戏后开展讨论，谈谈游戏中的想法和体验，谈谈自己的感受，这些是心理游戏的关键之处，所以，心理团体游戏重点不是玩，而是玩之后的反思和讨论。3.时间团体游戏开展的时间为1个半小时左右，不超过2小时，时间太长同学们容易产生疲劳，而影响活动的效果。4.流程团体游戏开展时分为几个步骤，每次开展时都需要按照相关的步骤来进行。第一步，暖身。暖身是活动的开始，目的是让大家相互熟悉，彼此有些了解，同时消除紧张和陌生的感觉，让大家融洽其中。暖身活动通常可以自我介绍，或者开展一些小的暖身项目，如跳兔子舞、“一击即中”、“松鼠搬家”、“大风吹”等等，这些活动都是以身体运动为主，达到调动积极性

5、的目的。一般时间为半小时左右，游戏项目在1-2个。第二步，团体项目。主要的游戏项目的实施阶段，每次活动主题的项目在3个左右，具体时间控制在1小时。注意，每个项目都要注重分享的过程，这个环节是不能省略的，或者说更多地时间应该放在分享过程中。第三步，分别。分别是活动的结束，在每次团体活动结束时，都要有1-2个分别的活动，多以告别的话语，或者唱告别的歌曲、励志的歌曲，此项目开展时多比较放松，不再做剧烈的活动，而是改为安静身心的项目。分别的过程一定要有，因为离别带给同学们的心理影响同样重要。5.样板一下列出一组活动的样板，供心理委员参考。具体开展时视自己班级的能力、实际情况，

6、某些项目可以调整，也可以组合。在阳光心情网站上可以查询到一些团体活动，同样大家可以查阅团体活动的资料，来学习参考。1.一、破冰游戏大风吹（全体参加）时间10分钟[方法]学生围成一个圈坐好，有一人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐，发号口令的同学也要迅速找空座位坐下来。最后势必有一个同学因为找不到座位而留在场地中央，他就成为下一个发号口令的人。发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等等等，任何可以有标志性的口令都可以。二、分组游戏抓手指（分3组或4组）时间15分钟[目的]集中注意力

7、。[方法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。[规则]1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。三、训练（一）拉绳蒙着眼睛做游戏，一个团队还能合作愉快吗？因为我们是一家人，因为我们有着共同的目标，所以我们能行！[目标]：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。[规则]：用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上前先观察一下