中医健康基础知识

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1、2013年中医知识系列讲座中医健康基础知识杨忠华亭县西华卫生院15中医健康基础知识华亭县西华镇卫生院杨忠健康基础知识是什么？我们用生活中最常见的病例讲解人体五个系统的运作原理和机能，这就是预防和治疗疾病的关健。关于健康，中医有一句关健的话：“三分治、七分养”。1、生命要靠养什么是“三分治，七分养”？现代西医学认为，治疗炎症就要消炎杀菌，这就是三分治。为什么中医还要七分养？一个很简单的道理：我们日常使用汽车，跑5000-10000公里就要做保养换机油，不然很快就会出毛病。大家都会自觉地给汽车换机油，却从来不给自己的身体好好做一次保养。很多人都说不知道怎么去保养身体，

2、不舒服了才知道看病，老看不好就责怪是医院的问题、医生的问题。不要埋怨医院，实际上医院的责任没有多少。大部分人在身体出现状况的时候，为什么不去看中医，都喜欢看西医？不就是想马上解决这种不舒服的症状吗？都要马上见到效果，急功近利，认为只要症状消除了病就好了，用了药身体就没事了，实际上上疾病的产生与发展跟生活经验的细节息息相关。举个简单的例子，当刚刚出现肾虚的时候，在临床上会有很多表现：腰酸、失眠、多梦，你会拿它当回事吗？现代人长期疲劳过度，经常超负荷地工作，大家问问身边的人，夜里12点以前睡觉的有多少？真正睡着的又有多少？正常作息的人占多大比例？身体的毛病就是因为缺乏

3、健康知识而糟蹋出来的，这些症状就是因为身体机能过度消耗所致。15人们的思维都是是为了工作和应酬，生活必须是这样，没有人想过这样的生活实际上是在透支自己的生命吗？还有，我们在座的都知道，2003年SARS期间，为什么得病的都是青壮年？老年人和小孩反倒比较少感染呢？因为老人和小孩都是饮食作息比较规律的人群，而年轻人为了工作和学习，还有大量的娱乐活动，饮食无度，作息颠倒，造成身体抵抗力低下。要真正补充身体所消耗的能量，必须配合每天适当的饮食和作息的调整，这方面我们能做到多少？大家知道30年前，中国人以粮食为主食，水果蔬菜肉类是副食，可是今天还有多少人真正以粮食为主食呢？

4、现在吃饭都是以蔬菜和肉类为主，主副颠倒了，好多疾病也因此而产生。举个简单的病例，有一位68岁的老大爷，尿急尿频好多年，经西医治疗3年多不见好转，最后经过食疗治愈了他的病。现在来分析一下，一般老年朋友晚上睡眠时间比较短，只有6-7个小时。这个大爷一个晚上上厕所就达6到7次，平均每小时上一次厕所，整个晚上几乎没法安睡。这个病例大家可能都是看过或者听过，是什么病？对，前列腺炎，那么中医称什么，有此人可能是说不上，学过中医的人都也许知道，称谓“脾肾阳虚”，一会给大家再讲解。针对这个情况，一般人的想法是，有病就必须吃药。大家都只追求三分去治，而忽略了还要七分养啊。其实一般的

5、药物只能做到三分治，但是我们自己把七分养做好了，身体就有70分了，即使只做到六分养，你的身体健康也及格。所以古有先贤云：“宁可因食而废药，不可因药而废食”。2、什么是“脾肾阳虚”？现在我来讲“脾肾阳虚”的真正含义。我们先从第二个字“肾”讲起，肾位于腰部，在脊柱的两旁，左右各一。腰者，肾之府。由于肾脏内藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本、生命之源，故中医称肾为人体的“先天之本”。何为“先天之本”？因为人体在母体中刚受孕坐胎的时候，首先形成的就是肾。也就是现代医学所说的卵子与精子撞击所开成的胚胎，在中医里叫肾，为先天之本，在人体主管造成血。15可是现代医学告诉人们是肝在

6、造成血，前几年国家是不号召大家献血？最近这几年国家号召大家捐骨髓，捐骨髓干什么？给白血病患者造血。就是白血病患者造血机能出现障碍。现在明白了吧？其实是骨头在造血，没有骨头哪来的骨髓呢？我们的老祖宗在几千年前就告诉你了“肾主骨生髓造血”，大家说哪个更先进？什么叫主骨生髓造成血呢？主就是管理的意思，也就是说肾是主管造血的。第一个字“脾”，位于中焦，在膈之下。脾和胃同属于消化系统的主要脏器，人体的消化运动主要依赖脾和胃的生理功能。脾在中医里叫“后天之本”，在人体中主管统血。何为“后天之本”？就是人生存离不开的根本。比如说人在母体怀胎十个月，靠吸收母体的养分成长，出生以后

7、靠什么长大？都是先吃一段时间母乳，长大一点后开始吃饭。大家好算一算，自己是吃饭的时间长，还是吃奶的时间长呢？现在很多人只注重喝奶，而不注重吃饭，时间长了，大家就忘掉吃饭才是真正养育我们身体的后天之本。统血的统是什么意思？就是摄的意思，即摄取和运化。打个简单的比方，你早餐喝了碗小米粥，那身体里运行的是什么？不是小米粥，是血液，这就是摄取。我们身体从小米粥里摄取造血用的养分，然后由脾脏运化。我们吃任何东西都要用嘴吃，吃完以后进入胃，胃消化4个小时左右再给小肠，小肠开始吸收养分，吸收的养分给脾，脾分泌胰岛，胰岛将养分输送到肾脏，肾脏把养分和水结合到骨髓中造血，血液储存在

8、肝脏，肝脏