半月板修复术后康复

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1、半月板修复术后康复决定康复进程的因素 撕裂解剖部位缝合前角或后角撕裂伴发其它损伤PhaseI–MaximumProtection-Weeks1-6目标       消除炎症和肿胀       重建ROM       重建股四头肌活动Stage1:ImmediatePostoperativeDay1-Week3  冷敷、加压、抬高患肢 NMES 伸直0°支具（锁定0°） ROM0-90° 髌骨松动 疤痕组织松动  被动ROM 运动    股四头肌等长    腘绳肌等长（如果后角修补，6周后再开始）    髋关节内收和外展 在可耐受

2、的情况下扶柺负重，支具锁定0° 本体感觉训练，支具锁定0°Stage2:Weeks4-6  渐进抗阻运动PREs（0.5-2.0Kg） 限制伸膝 提脚尖 小幅度下蹲（小于90°） 自行车（无阻力） PNF施加阻力 无负荷的柔韧性练习PhaseII:ModerateProtection-Weeks6-10进入第二阶段的标准 ROM0-90° 无关节渗出，无痛 股四头肌力量（MMT4/5） 目标 加强力量，爆发力，耐力 ROM正常化 准备进入更高级的运动运动 PRE力量训练 柔韧性练习 侧方上阶梯（step-ups） 小幅度下蹲耐力

3、训练 游泳（禁用蛙泳），水下运动-跑步 自行车 阶梯机器协调性训练 平衡板 水下速跑 退跑 超等长PhaseIII:AdvancedPhase-Weeks11-15进入第三阶段标准 无痛的全ROM 无痛和压痛 临床检查满意 直腿抬高没有延迟 无装置的步行，或支具不锁定 目标 提高爆发力和耐力 强调重返技能性运动 准备重返没有任何限制的运动 运动 继续所有的运动 增加超等长运动，水下运动 启动跑步训练程序 重返运动的标准 无痛的全ROM 临床检查满意