常用团体咨询（团体训练）项目详解

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1、常用团体咨询（团体训练）项目详解主题一：突破思维定势1、5=?题目：如果1=5；2=25；3=125；4=625，那么，5=?答案是：5=1，原因是：1=5点评：是不是凡事想得太多了?必须承认，这是个学了很久还是会遗忘的道理，每次都会忘记回到原点，去看看自己已经拥有的东西。有时候思路复杂了，反而忘记回头看看已经拥有过的最初的答案。2、少了一元钱题目：三个人去投宿，服务生说要30元，每个人就各出了10元，凑成30元。后来老板说今天特价，只要25元，于是叫服务生把退的5元拿去还给他们。服务生暗藏了2元

2、起来，把剩下的3元还给他们。那三个人每人拿回1元：10-1=9，表示只出了9元投宿。9×3+服务生的2元=29元，那剩下的1元呢？点评：这是一个典型的误导读者的题目，因为计算方法错误。3×9=27元里面已经包含了服务生拿的2元了,为什么还要加进去？应该是：对于顾客来说，他们为投宿支付了9元/人那么3×9元=27元+(退回的)3元=30元；对于老板(顾客支付的)30元-(服务生藏起的)2元-(服务生退回的)3元=(实际收入)25元；对于服务员(顾客支付的)30元-(退回给顾客的)3元-(上缴老板的)

3、25元=(服务生藏起的)2元。3四十三题目：一个数字，前面的数去掉是十三，后面的数去掉是四十，这个数字是多少？点评：四十三。提到数字就联想到阿拉伯数字，为什么不会拐弯呢？4公安局长题目：一位公安局长在路边同一位老人谈话，这时跑过来一位小孩，急促的对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了！”老人问：“这孩子是你什么人？”公安局长说：“是我儿子。”请你回答：这两个吵架的人和公安局长是什么关系？点评：局长是个女的，吵架的一个是局长的丈夫，即孩子的爸爸；另一个是局长的爸爸，即孩子的外公。为什么对如此简单的问

4、题回答不上来呢？这就是典型的思维定势效应：按照成人的经验，公安局长应该是男的，从男局长这个心理定势去推想，自然找不到答案。主题二：认识并接纳自我1我是谁程序一：20个我是谁操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答"我是谁"？当他说出一些众所周知的特征时，如"我是男人"，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答"我是谁"这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后1位下笔时，请团体成员在小组（5～6人）内交流。最后指导者请每个小

5、组代表发言，交流活动的感受。附：20个我是谁的改进版操作：每人发一张白纸，用五个“我是……”造句来描述自己。然后,选一个你最好的朋友,用五个”他(她)是……”来描述他(她)。然后作精神分析。程序二：照镜子操作：老师发给每位成员一张纸。首先，成员两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的成员为伴）。甲先向乙介绍自己是一个什么样的人，乙则在纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。教师宣布活动的规定为：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做

6、记录。五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论：介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？两人之中须有一人负责统整讨论结果。然后，成员三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。分享后，教师请每位成员将其签名纸（空白面朝上）传给右手边的成员。而拿到签名纸张的成员则根据其对此位成员的观察与了解，于纸上写下：我欣赏你…，因为…。写完之

7、后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。附：照镜子简化版每人找一个褡裆，面对面，互相当“镜子”，一人做各种怪动作，另一人就模仿；余下来便甲乙两个站好，互相找优点、缺点，以找优点为主，赞美对方；最后是每个人静静地分析自己的缺点。2你的潜力你知道吗程序：先让成员们估计一下自己一分钟能拍多少次手，有的成员说“100”，有的说“80”，但最后辅导员掐表测试的结果却让人大吃一惊：几乎每个人的估算都比实际情况低了很多，动作最慢的人半分钟之内也可以鼓掌6

8、0到80下，最快的半分钟就可以鼓掌140多下。点评：你往往对自己的潜力估计不足，只要你努力，其实你能做得比你想象的好得多。3自画像操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出