大学生常见心理困扰对症书目

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1、大学生常见心理困扰对症书目 ——中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会推荐使用方法：1、考虑到所收图书不少是名著或畅销书，有多种译本，曾由多家出版社出版，内容大同小异，选择何种版本不甚影响对其中营养或者说是“药性”的吸收，为避免替出版商做广告之嫌，也为了读者找书方便，本书目只列原著者，不列译者和出版社，广大读者可以根据自己的条件选择合适的版本。2、为扩大读者选书余地，本书目的开列采取宜多不宜少的原则，每一类中的各书作用大体相当，具体使用时可根据精力、时间、条件自由挑选，不必全部读完。这些书籍的作用的确定，是根据图书馆员的自身体验和开展阅读疗法实践过程

2、中积累的经验所得，适用于大部分人，但不能保证不会给个别读者带来不适或副作用，因此无论是图书馆推荐给读者阅读，还是读者自选阅读，若发现对身心带来不良影响，均宜随时停止阅读或换书阅读。广大读者在读书时，如发现具有心理调节功能的书籍，亦欢迎推荐给中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会，电子信箱是：shujiandao@gmail.com。一、综合性预防书目书名作者/编者1.  《菜根谭》洪应明2.  《苏东坡传》林语堂3.  《美好的人生》[美]戴尔·卡耐基4.  《快乐的人生》[美]戴尔·卡耐基5.  《哲学的慰藉》[英]阿兰·德波顿6.  《最后的演讲

3、》[美]兰迪·鲍许；杰弗里·让斯罗7.  《相约星期二》[美]米奇·阿尔博姆8.  《幸福之路》[英]伯特兰·罗素9.  《心灵鸡汤》[美]杰克·坎菲尔，马克·维克多·汉森10. 《一杯安慰》[美]考琳·塞尔11. 《生命的重建》[美]露易斯·海12. 《自己拯救自己》[英]塞缪尔·斯迈尔斯13. 《幸福的方法》[美]泰勒·本-沙哈尔14. 《伯恩斯新情绪疗法》[美]戴维·伯恩斯15. 《读书疗法——女性生活各阶段的读书指南》[美]南希·派斯克，贝弗利·韦斯特16. 《芒果街上的小屋》[美]桑德拉·希斯内罗丝17. 《小王子》[法]圣·埃克苏佩里18. 《心灵密

4、码》毕淑敏19. 《阅读疗法》王波20. 《地下铁》几米21. 《大家都有病》朱德庸 二、大学生常见心理问题对症书目[一]减轻求学焦虑的书书名作者/编者作用1.  《做最好的自己》李开复树立自信，开发潜能2.  《遇见未知的自己》张德芬了解自己，开发潜能3.  《奇妙的自我心理暗示》[日]多湖辉增强自信心4.  《拖延心理学:向与生俱来的行为顽症宣战》[美]简·博克，莱诺拉·袁战胜拖延的毛病5.  《把信送给加西亚》[美]阿尔伯特•哈伯德做事主动，坚定信心6.  《47楼万岁》孔庆东创造美好的大学生活7.  《围城》钱钟书学习幽默，吸取教训8.  《长恨歌》王安

5、忆吸取教训[二]超越困境、激励志向的书书名作者/编者作用1.  《汪洋中的一条船》郑丰喜激励残障同学2.  《极限人生》朱彦夫激励残障同学3.  《我与地坛》史铁生激励残障同学4.  《钢铁是怎样炼成的》[苏]奥斯特洛夫斯基激励残障同学5.  《假如给我三天光明》[美]海伦·凯勒激励残障同学6.  《约翰•克里斯多夫》[美]罗曼·罗兰激励残障同学7.  《人生不设限》[澳大利亚]力克·胡哲激励残障同学8.  《士兵突击》兰晓龙激励资质一般的同学9.  《阿甘正传》[美]温斯顿·葛鲁姆激励资质一般的同学10. 《老人与海》[美]欧内斯特·海明威激励身处逆境的同学1

6、1. 《鲁宾逊漂流记》[英]丹尼尔·笛福著激励身处逆境的同学12. 《花逝》[日]渡边淳一激励女同学[三]克服交际困难的书书名作者/编者作用1.  《人性的弱点》[美]戴尔·卡耐基认识人性2.  《人性的优点》[美]戴尔·卡耐基认识人性3.  《自卑与超越》[奥地利]阿尔弗雷德·阿德勒超越自卑4.  《我把青春献给你》冯小刚学习交友之道[四]认识和享受孤独、寂寞的书书名作者/编者作用1.  《让寂寞来，让寂寞走》吴九箴认识寂寞2.  《孤独六讲》蒋勋认识孤独3.  《孤独者的心灵漫步》张艾君摆脱孤独4.  《善待失意活出诗意》于海英走出失意5.  《瓦尔登湖》[

7、美]梭罗享受寂寞6.  《星空》几米在寂寞中认识自我[五]令人流泪减压、平静心态的书1.  《平凡的世界》路遥为生活感动2.  《活着》余华为命运感动3.  《许三观卖血记》余华为命运感动4.  《东京塔》[日]利利·弗兰克为母亲感动5.  《现在很想见你》[日]市川拓司为妻子感动[六]减轻抑郁症的书书名作者/编者作用1.  《我的十年抑郁奋斗史》冷馨儿学习抗抑郁经验2.  《我的抑郁症》[美]斯瓦多学习抗抑郁经验3.  《与快乐牵手——让抑郁的心阳光起来》秋薇缓解抑郁症4.  《抗抑郁处方——当抑郁症遇上韦小宝》许添盛，王季庆从小说人物身上找良方5.  《伯恩

8、斯新情绪疗法》[美]戴维