秋季美容养颜5汤 滋阴润肺又补血

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1、秋季美容养颜5汤滋阴润肺又补血　　秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。　　一、花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽　　原料：　　花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。　　做法：　　1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；　　2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤

2、；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；　　3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。（百合无花果汤）　　二、百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜　　原料：　　百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。　　做法：　　1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。　　2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。　　3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。　　三、明虾炖白萝卜：

3、排毒，细腻皮肤　　原料：　　白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。　　做法：　　1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；　　3、喝的时候按自己的口味加盐调味；　　4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。　　四、凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜　　原料：　　凉瓜225克、苹果4个、蜜枣6颗、无花果5颗、瘦肉225克、盐、适量。　　做法：　　1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。　　2、苹果洗干净，切块。　　3、洗干净蜜枣和无花果。　　4、

4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。　　5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。　　五、花胶鹌鹑汤：补血养颜　　原料：　　鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。　　做法：　　1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。　　2、把鹌鹑放进炖盅里。　　3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。　　4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。　　5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适

5、量盐即可食用。