××中学体育课时计划

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1、××中学体育课时计划班级：体育教育2班日期：2007-5-20人数：60人（实际21人）教师：教材健身走学习阶段高中一年级教学内容1、健身走2、游戏教学目标运动参与目标通过健身走的学习和游戏使学生增强对体育的兴趣运动技能目标通过健身走的学习使学生掌握健身走的基本走姿身体健康目标通过健身走的学习和游戏锻炼学生的下肢力量和协调性心理健康目标通过学习健身走和游戏培养学生体育锻炼的自信心社会适应目标通过学习健身走和游戏提高学生的思想觉悟，形成良好的集体主义精神课的顺序课的内容组织教法和学练法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数开始部分2

2、分课堂常规1、体育委员集合整队，报数清点人数2、宣布上课，师生问好3、体育委员报告出席人数4、宣布本次课的任务5、检查服装，安排见习同学成二列横队集合1、学生集合队伍整齐，师生问好2、宣布本次课的内容及教学目标。3、教师态度端正、大方、声音洪亮、精神饱满1、学生成二列横队集合2、学生认真听教师宣布课的内容。3、集合要快、静、齐10秒1分50秒1准备部分1、集中注意力游戏“团起团落”2、音乐活动操1）踏步2）提踵屈臂3）弹踢腿（正、侧）4）跑5）双腿跳加开合跳6）放松深呼吸3、自遍徒手操头颈运动（4*8拍）上肢运动（4*8拍）体侧运

3、动（4*8拍）腹背运动（4*8拍）压腿（4*8拍）成二列横队做热身活动游戏队形热身队形（按报数号向后退，报一的原地不动，其它的报几退几步）1、教师简要讲解游戏方法和规则2、教师带领做热身操3、教师语言提示动作4、教师镜面领做广播操。5、教师口令清晰，有乐感6、教师教态端正游戏时学生站成二列横队，前后排相对，在教师的带领下做集中注意力游戏。学生跟随教师口令做动作，要求注意力集中，动作到位，充分活动各关节2分4分4分1★健身走1、1、基本部分1、自然正确的走姿躯干正直，自然挺胸，头部与躯干保持一致，目视前方，两臂靠近体侧自然前后摆动，

4、迈步时，膝关节和脚尖都正对前方，两脚内缘基本上是沿一条直线向前迈步；脚着地时，以脚跟先着地并过渡到全脚掌；脚着地后，脚尖向前略偏外。自然正确的走姿2、足尖走动作要领：上体正直，起踵，两腿伸直两臂前后摆动用足尖走。足尖走要用于发展小腿三头肌和姆长屈肌，增强踝关节和足弓的力量。足尖走3、足跟走动作要领：上体适当前倾，脚尖离地，两腿伸直用脚跟走动。脚跟走主要用于发展小腿三头肌和胫前屈肌。讲解图形练习图形1、组织全班分组进行练习2、穿插游戏教法与步骤1、观察学生练习2、示范各种走法3、归纳、诱导、讲解各种走法的动作要领，并同时做示范。4、

5、学生练习时巡回辅导，并纠正错误。5、游戏练习带动课堂弥补乏味的走姿讲解图形练习图形教法与步骤1、察学生练习教师讲解动作要领，并做完整的动作示范。1、教师组织学生练习。2、教师组织学生按顺序进行练习。3、教师语言提示动4、作要领，纠正错误动作，对学生个别指导。1、教师讲解动作要领，并做完整的动作示范。2、教师组织学生练习。3、教师组织学生按顺序进行练习。4、教师语言提示动作要领，纠正错误动作，对学生个别指导。1、教师讲解动作要领，并做完整的动作示范。2、教师组织学生练习。3、教师组织学生按顺序进行练习。4、教师语言提示动作要领，纠正

6、错误动作，对学生个别指导。学生认真听讲教师讲解动作，仔细观察教师的示范动作，要求注意力集中。1、学生按教师的要求逐一进行练习。2、要求学生认真做动作。1、生认真听讲教师讲解动作，仔细观察教师的示范动作，要求注意力集中。2、学生按教师的要求逐一进行练习。3、要求学生认真做动作。1、学生认真听讲教师讲解动作，仔细观察教师的示范动作，要求注意力集中。2、学生按教师的要求逐一进行练习。3、要求学生认真做动作。1分1分1分111足跟走4、弓箭部走动作要领：上体正直挺胸立腰，两手叉腰，腿前迈成弓箭步，左右腿轮换练习。弓箭步走能全面的发展下肢的

7、屈肌和伸肌，增强下肢尤其是髋、膝、踝三关节的力量。弓箭步走5、半蹲走动作要领：上体正直挺胸立腰，两腿半蹲大步向前走。半蹲走除了与弓箭步走有同样的锻炼价值外，由于走时要求躯干伸直，因此还能增强背部、腰部肌肉的力量。半蹲走6、倒步1、示范各种走法2、归纳、诱导、讲解各种走法的动作要领，并同时做示范。3、学生练习时巡回辅导，并纠正错误。4、游戏练习带动课堂弥补乏味的走姿讲解队形练习队形教法与步骤1、察学生练习2、示范各种走法3、归纳、诱导、讲解各种走法的动作要领，并同时做示范。4、学生练习时巡回辅导，并纠正错误。5、游戏练习带动课堂弥补

8、乏味的走姿1、教师讲解动作要领，并做完整的动作示范。2、教师组织学生练习。3、教师组织学生按顺序进行练习。4、教师语言提示动作要领，纠正错误动作，对学生个别指导。1、教师讲解动作要领，并做完整的动作示范。2、教师组织学生练习。3、教师组织学生按顺序