第八章矿物质练习和答案_食品营养学

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1、第八章 矿物质一、填空1、       和       含钙量丰富且吸收率高，是钙的良好来源。2、缺铁性贫血主要表现为       和       比例下降。3、铁损耗的三个阶段包括       、红细胞生成缺铁期和       。4、畜禽肉中的铁以       的形式存在，是膳食铁的良好来源。5、对肿瘤有一定抑制作用的微量元素主要有：       、       和       。6、微量元素硒的主要生理功能是              ，缺硒是引起       的一个重要原因。7、食物中的铁有       、非血红素铁两种形式，       更容易吸收。8、味觉减退或有异食癖可

2、能是由于缺乏       。9、在放射性同位素示踪法中有       和       的不同。10、大约85%的磷与钙一起成为骨骼和牙齿的重要组成成分，其中钙/磷比值约为       。二、选择1、能促进钙吸收的措施是       。A.经常在户外晒太阳     B.经常做理疗     C.多吃谷类食物     D.多吃蔬菜、水果2、影响蔬菜中钙吸收的主要因素是       。A.磷酸       B.草酸       C.琥珀酸       D.植酸3、老年人易出现骨质疏松是由于体内       含量减少引起的。A.铁       B.硒       C.钙       D.锌4

3、、膳食中铁的良好来源是       。A.蔬菜       B.牛奶       C.动物肝脏      D.谷类5、对钙需求量最高的人群是       。A.成人       B.孕妇       C.乳母      D.儿童6、锌缺乏可出现的情况是       。A.贫血       B.牙龈出血       C.味觉下降      D.毛囊角化7、对铁吸收起抑制作用的膳食因素是       。A.“肉因子”       B.草酸       C.维生素C      D.核黄素8、人体发生厌食和异食癖时可能缺乏的无机盐是       。A.钙       B.碘       C

4、.硒      D.锌9、以鲜奶作为良好食物来源的营养素是       。A.铁       B.碘       C.钙      D.锌10、以下蛋类加工品中可能含铅的是       。A.皮蛋       B.咸蛋      C.糟蛋      D.冰蛋三、名词解释1、矿物质/无机盐：指人体所含各种元素中，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其它各种元素无论含量多少统称为矿物质。2、食品的成酸与成碱作用：指摄入的食物经过机体代谢成为体液的酸性物质或碱性物质来源的过程。3、矿物质的生物有效性/利用率：指食品中矿物质被机体吸收、利用的比例。取决于食品提供的矿物质总量、可吸收

5、程度、机体的机能状态。四、简答(一)简述矿物质的分类。1、常/宏量元素：占人体重量0.01%以上，人体需要量大于100mg/d的元素。K、Na、Ca、Mg、P、S、Cl七种2、微/痕量元素：占人体重量0.01%以下，人体需要量小于100mg/d的元素。70种，仅占人体总质量的0.05%(1)必需微量元素①人体必需的微量元素：10种，Cu、Co、Cr铬、Fe、F、I、Mn、M钼、Se硒、Zn②可能的必需微量元素：4种，Si、B硼、V矾、Ni③有潜在毒性，但低剂量时可能必需的元素：7种，Pb铅、Cd镉、Hg、As砷、Al、Sn钖、Li(2)有害元素：Hg、As、Pb、Cd、Sb等(3)

6、非营养非毒性元素：Ag、Sr等(二)简述矿物质的特点。1、大多数矿物质在人体内随年龄增长而增加；元素间比例变动不大2、各种矿物质在人体内的分布极不均匀；3、不能在人体内合成，只能从膳食和饮水中摄取；4、不能在体内代谢过程中消失，也不能转化为其他物质，只能通过一定途径(肾脏、肠道和皮肤)排出体外；5、过量摄入均对人体有害，即使必需元素也如此；6、矿物质相互之间存在着协同或拮抗作用(三)简述矿物质的生理功能。1、机体的重要组成成分：骨骼集中了99%的钙与大量的磷和镁；硫、磷组成蛋白质；细胞中含钾；体液中含钠。2、维持细胞的渗透压与机体的酸碱平衡：和碳酸盐、磷酸盐以及蛋白质组成一定的缓冲

7、体系。3、保持神经、肌肉的兴奋性：K和Na可提高神经肌肉的兴奋性，而Ca和Mg则可降低其兴奋性。4、具有机体的某些特殊生理功能：血红蛋白和细胞色素中的铁分别参与氧的运送和组织呼吸、生物氧化。5、改善食品的感官性状与营养价值：是重要的食品添加剂，多磷酸盐可增加肉制品的持水性和结着性；氯化钙是豆腐的凝固剂，同时可防止果蔬制品软化。钙盐和铁盐可用于食品的强化。(四)简述食品加工对矿物质含量的影响。一、烫漂：食品与水接触，矿物质的损失可能很大，主要是烫漂后沥滤的结果，损失程度