30天口才训练计划

《30天口才训练计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、30天口才训练计划30天口才训练计划.txt37真诚是美酒，年份越久越醇香浓烈；真诚是焰火，在高处绽放才愈显美丽；真诚是鲜花，送之于人，手有余香。30天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天一、积极心态训练（20分）1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）2、想象

2、训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）5、注意讲话时的一些技巧。（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一

3、遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼（20分）1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（

4、4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）每天的反省记录：招聘看重表达能力大学生应聘要有口才收藏到新浪ViVi收藏到365KEY收藏到我摘【字号：大中小】更新日期：2005-11-9　　南京工业大学外国语言与国际交流学院的一份2005年高校毕业生就业情况最新调查报告于近日新鲜出炉，这份调查报告是以问卷形式抽样走访了江苏、上海、河北、江西以及山西等地500余名高校毕业生后得出的真实统计。结果显示六成高校毕业生月薪不足两千，七成毕业

5、生愿意从基层做起，积累各种经验，以利于以后的创业。　　新形势：“表达能力”首次列招聘要求之首　　如今的劳动力市场和用人单位最关心毕业生的哪些条件呢？根据列举的12种素质要求，调查人员随机采访了98家用人单位的人事部门负责人。结果显示，排在前六位的分别是：表达能力(97.41%)，个人实际能力(97.03%)，社会实践经验(85.93%)，专业方向(83.33%)，其他道德水准(78.52%)，而个人学习成绩仅名列第8。调查结果表明，用人单位青睐综合素质高、实践能力强的毕业生，道德素质被高度重视，高学历不再诱人。　　南京工业大学外国语言与国际交流学

6、院党委书记刘思华教授分析,市场经济发展对人才的素质要求提高，学历的作用不再像以前那样被过分看重，用人单位更关心的是实际能力和相关经验。同时他还建议，大学生们要逐渐适应市场要求，努力提高实践能力，多到校内各社团或社会中锻炼自己。调查显示，16.67%的人大学期间经常参加社团或学生组织，64.38%的人在学习之余做过兼职，而其中，34.38%的人认为做兼职帮助他们积累了工作经验，46.88%的人认为通过兼职锻炼了自己的实践能力。调查表明，那些经常参加社团和学生组织活动的人比起那些不参加的学生，无论是在表达能力、交际能力还是实践能力方面都有明显的优势，

7、因此更受用人单位的欢迎。　　此外，在此次500名被调查者中，研究生比例为10.67%，本科生比例为58.44%，大、中专生比例为27.19%。另一项调查显示，目前用人单位对学历的要求63.12%集中在本科，本科以上仅占15.46%。由此可见，学历越高并非就业率也越高。此外，值得注意的是，道德水准近年被空前重视，78.52%的被调查者看重应聘者的道德水准。　　新观念：大约有七成学生愿意从基层做起　　当被问到“在就业过程中您最注重什么？”，在列举的十一个因素中，重视程度排在前5位的分别是：行业发展前景(82.81%)、施展个人才干(79.61%)、培

8、训提高机会(73.75%)、薪金报酬(61.25%)、工作稳定程度(60.00%)。后6位分别是个人兴趣爱好、工作时间有弹性、福利待遇、