双杠单元教学计划

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1、初二年级双杠单元教学计划教学内容杠端跳上支撑——支撑摆动——支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐——支撑摆动成外侧坐——支撑摆动前摆下单元学习目标1、学会跳上支撑——支撑摆动——支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐——支撑摆动成外侧坐——支撑摆动前摆下组合。2、基本知道跳上支撑——支撑摆动——支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐——支撑摆动成外侧坐——支撑摆动前摆下的结构和内涵。3、通过对组合动作的学习和相关素质练习，初步感受体操运动对发展身体、增强集体观念与同学之间的合作学习意识的作用。重点难点重点：1）支撑时抬头、挺胸、两臂伸直。2）支撑摆动以

2、肩为轴，支持与摆动动作要自然、协调。3）成外侧坐时，要加强身体姿态的控制4）加速前摆踢腿经直角，顶肩推手快换握，挺身展体要及时（前摆）难点：1）重心不能有效控制住。2）学生练习时摆动与支撑动作配合不自然，肩臂力量不够。3）心理害怕不敢做。课次教学内容与名称教学目标重点与难点教法及组织措施要求保护与帮助教学提示与教学评价11）跳上支撑——支撑摆动学习跳上支撑——支撑摆动技术，初步体验跳上支撑——支撑摆动技术结构。有60%学生能独立完成动作属达到本课目标。重点：支撑时抬头、挺胸、两臂伸直支撑摆动时，以手为支点，以肩为轴难点：重心不能有效控制住。后摆挺身

3、做的不够1）教师讲解并示范动作。2）进行支撑前移和杠上举腿练习，让学生初步了解动作结构，建立直观感觉。1）支撑时抬头、挺胸、两臂伸直（强调顶肩动作）。2）支撑摆动以手为支点，以肩为轴。一人练习，二人进行保护与帮助：一人站练习者侧面用双手扶住练习者上臂，帮助其完成动作。另一人检查练习者的动作是否符合要求，同时帮助调整到正确位置。本课原则上采用分组不轮换的练习形式进行，队形：教师主要评价各小组组长的能力。评价保护与帮助者的方法掌握的情况和效果，增强学生的责任心。3）注意安全，强调保护与帮助，不可以有任何粗心大意。（每人都要在练习中学会保护与帮助的方法）

4、21）跳上支撑——支撑摆动2）支撑摆动成分腿坐3）前进一次成分腿坐4）进行相关的上肢素质练习复习跳上支撑——支撑摆动技术，学习支撑摆动成分腿坐动作有80%的学生能初步领会跳上支撑——支撑摆动技术并有20%的学生能完成初步支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐动作属达到本课的目标。重点：支撑与摆动动作要协调配合难点：学生练习时支撑与摆动动作配合不协调，肩臂力量不够。教师让学生：1）双杠上或支撑架上进行俯卧撑练习。2）反复进行支撑摆动练习，尽力做到支撑摆动时双腿超出杠面。3）教师讲解示范支撑摆动成分腿坐要领，重点观察双腿分开的时机（脚尖发力，动作要迅速）

5、教师要求：练习者支撑摆动时以肩为轴，要掌握支撑前摆时分腿的时机，同时也要加强学生学会身体姿态的控制。保护者站在杠外练习者侧前方待其前倒撑杠，两腿压杠后摆时，一手扶上臂，另一手托其膝部，帮助后摆并腿进杠，前摆时，另一手托腰骶部成分腿坐。队形同1，但采采取分组轮换形式进行这样可以提高学生练习密度和效果本课以评价练习者的动作质量作为主要内容，分组练习时，另一组组长的能力也是非常突现、非常重要的。31）复习跳上支撑——支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐2）进行相关的上肢素质练习复习跳上支撑——支撑摆动——支撑摆动成分腿做——前进一次成分腿坐技术动作，有6

6、0%的学生能重点：支撑摆动前摆时过杠和分腿的时机（脚尖发力），前进一次时要并腿进杠动作难点：教师让学生：1）杠中间进行支撑摆动练习，逐步加大摆动的幅度2）向前摆动时，要求过杠，后摆时要求控制并腿，直腿。保护者站在杠外练习者侧前方采取分组轮换形式独自完成分腿坐和前进一次成分腿坐属达到本课的目标。学生练习时支撑后摆幅度不够，前摆不协调自然，前倒进杠时，两腿膝盖弯曲支撑摆动时，在两脚之间夹住一本书或者是一张纸，教会学生学会控制身体姿态（特别是后摆时），3）反复练习身体前撑时身体重心的控制待其前倒撑杠，两腿压杠后摆时，一手扶上臂，另一手托其膝部，帮助后摆并

7、腿进杠，前摆时，另一手托腰骶部成分腿坐。以评价动作质量作为，可以请同学进行相互评价，对有进步的同学和有一定困难的学生，教师要多给予鼓励。41）复习跳上支撑——支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐2）学习支撑摆动成外侧坐动作。3）进行相关的上肢素质练习。复习跳上支撑——支撑摆动成分腿坐——前进一次成分腿坐。有70%的学生能初步知道上一课所学的组合动作，并且有50%的学生能完成新动作属达到本课的目标。女重点：前摆高度高于水平面难点：外侧坐，上体正直，脚尖绷直1）保护下的支撑摆动练习。体会并腿、紧腰、直臂、顶肩。开始幅度可以小些，随着支撑力量的增强，提高

8、摆动的幅度和次数。2）低双杠，蹬地跳起，支撑前摆，。越过杠面时移动重心，成外侧坐。要求：手臂伸直，前摆不倒肩。注意在支撑摆