食醋能治大便干结(15则)

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1、食醋能治大便干结(15则)春泉辑食醋能治大便干结专家指出：便秘用醋，是一种有效的食疗方法，一般认为以陈醋为佳。每天早晨空腹饮一汤匙醋，然后紧跟着饮一杯温开水。习惯之后，醋的量可以减少，但不能少于半匙。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放少许陈醋，不仅能使汤菜味道更鲜美，而且能治便秘。（摘自《养生大世界》）醋熏羊杂去腥味做锅仔羊杂时，将羊杂放入沸水中汆后，捞出倒入上火的净锅内，烧热后在锅壁上淋30克醋，熏1~2分钟，然后再入油锅煽炒一下，这样可去除羊杂的腥味，汤也会变得更白。（摘自《老年康乐报》）老花眼多吃黑豆、蜂蜜9老花眼表现为近视力逐渐减退，即

2、阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。中医认为老花眼是由肾水亏损、精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。（摘自《养生大世界》）哪些食物中富含维生素众所周知，维生素是维持人体日常活动必需的有机物质之一，但人体自身却无法合成，不得不从食物中获取。哪些食物富含维生素呢？1.维生素A动物性食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、动物的肉与内脏，其中以动物的肝、牛奶、螃蟹和蛋类的维生素A含量比较高。植物性食物：主要提供维

3、生素A的前体β胡萝卜素，如胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、芥菜、茶叶及红黄色水果如杏、柿子、草莓等。2.维生素B菠菜、猪肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜及奶制品。3.维生素C所有新鲜的水果和蔬菜，如柑橘、芹菜、辣椒、西红柿等。4.维生素D主要存在如酵母和蘑菇内，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外，强化食品是维生素D的主要来源。在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法。95.维生素E坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小

4、麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯、山药及深绿色蔬菜。（摘自《健康指南》）“少白头”最好少吃白糖少年白发主要是由于血热、肝肾不足和气血亏损所致。治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。当归、黑芝麻、首乌等都能有效促进黑发生成。另外，白发少年应少吃白糖和动物类油脂，可用蜂蜜、红糖代替。此外，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾等。早期治疗白发是可以逆转的，只要去除了致病因素，头发仍可以变黑。注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有

5、时、生活规律的良好习惯。（摘自《自我保健》）如何挑选冷冻鱼鱼眼质量好的冷冻鱼眼球饱满凸起，呈鲜亮的淡蓝色；劣质冻鱼的眼睛凹陷无光泽。鱼鳞9优质冷冻鱼的鱼鳞干净整齐，有自然光泽；若鱼鳞有缺损、颜色黯淡无光，则鱼质不佳。鱼身优质冻鱼的鱼身新鲜挺直，而劣质冻鱼的鱼身通常有较大的弯曲。气味鱼解冻后如果有异味则肯定已变质，不可再食用。（摘自《医药养生保健报》）每天饮用酸奶可预防过敏性鼻炎如果人们每天都吃乳酸菌食物食品，如酸奶，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎。研究人员把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两组，让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食

6、品（相当于100克酸奶），而另外45人则食用不含乳酸菌的食品。在食用特定的乳酸菌食品的半年期间，研究人员让他们分别记录打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率，和对日常生活的影响程度等，并进行血液检查，然后把两者进行对比。其结果表明，不食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。需要注意的是，因为酸奶不是药品，所以要想有疗效，需要长期饮用才可以。（摘自《摘自今晚报》）蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者9面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。研究发现，深暗色的蜂蜜（例如森林蜂蜜）对人体细胞特别有效，因为它

7、含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液在有好处，能预防心脏循环系统的疾病。（摘自《养生大世界》）护发素冲干净才护发有些女性觉得不把护发素冲干净可以对头发起到保养作用。其实，护发素只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易使其打绺，造成分叉、干燥。护发素能中和洗发剂中的碱性，使头发保持弱酸性的最佳状态，使头发保持弱酸性的最佳状态，使头发柔软顺滑。使用得当，还可以改善头皮的血流，刺激毛乳头和毛母细胞。油性头发使用护发素时，不要过多使用，容易滋生头皮屑。使用时，只要涂抹在发梢处即可，头皮部分尽量少使用护发素。头发的实

8、际情况因人而异，护发素并不是对所有人都有同样的效果。（摘自《自我保