少林保镖培训基地保镖培训课程

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1、保镖训练计划范例第一周星期一一个小时负重快步走[负重不要超过5公斤（11磅）]20分钟放松游泳训练星期二30分钟投掷器训练（轻重量器械）1小时执拍项目训练星期三45分钟公路跑星期四1小时环道训练20分钟游泳训练星期五90分钟10公斤（22磅）负重快步走45分钟投掷器械训练或健身操星期六1小时公路跑星期日自练第五周星期一30分钟伸运动1小时山地跑（没有负重）星期二45分钟游泳训练45分钟骑车训练星期三2小时10公斤（22磅）山地负生走星期四1小时投掷器训练1小时伸展训练星期五1小时环道训练1小时骑车训练星期六1小时公路尽力跑星期日自练第九周星期一45分钟游泳训练1小时公路放松跑星期二

2、90分钟有绶坡的跑步训练星期三2小时13公斤（30磅）翻山负重走训练30分钟游泳训练星期四1小时投掷器械训练和45分钟环道训练星期五90分钟环道训练或有绶坡的尽骑车训练星期六2小时13公斤（30磅）翻山负重走训练星期日自练第十四周星期一5小时16公斤（35磅）负重拉练训练，最好能穿越扇形三角地带或其他选拔训练会经过的目的地。（现在你应该把跑步与负重合在一起了。）30分钟伸展运动星期二45分钟环道放训练3至4小时负重和带替带枪械山地训练星期三30分钟放松游泳训练3至4小时负重和带替代枪械在选拔目的区的训练如布莱克山区。最好增加一些方向辨别练习星期四3至4小时18公斤（40磅）负重和带

3、替枪械在布雷肯、比肯斯山区进行的山地训练30分钟伸展训练星期五1小时骑车或游泳放松训练（此时在你的训练计划中要安排更多的休息，因为离去赫尔福德参加选拔仅有几周了，所以要避免过度训练）星期六4小时18公斤（40磅）负重和带替代枪械在布雷肯、比肯斯山区进行的山地训练。要保持速度保证能跑过12英里星期日自练目录第一章 总论第一节  保镖历史     1.1 国内保镖历史     1.2 国外保镖历史第二节  保镖发展现状及趋势     2.1 国内保镖行业发展现状     2.2 国外保镖行业发展现状     2.3 保镖行业发展趋势第三节  保镖概念    3.1 古代保镖概念    

4、3.2 现代保镖概念第四节  保镖类型概述    4.1 古代保镖类型    4.2 现代保镖类型第五节  保镖职责概述5.1 保密性5.2 责任性5.3 忠诚性5.4 专业性第六节 保镖特点概述6.1 普遍性6.2 特殊性第七节  被保护人群差异7.1 国籍差异7.2 性别差异7.3 地区差异7.4年龄差异7.5 背景差异7.6 资产差异7.7 企业差异7.8政治差异第八节 保镖基本素质条件     8.1政治素质条件8.2职业素质条件 8.3身体素质条件8.4心理素质条件8.5技能素质条件第九节 保镖服务规范    9.1服务标准     9.2服务流程     9.3管理制度

5、     9.4汇报制度     9.5奖罚制度第十节  被保护对象保护任务前信息采集    10.1被保护对象的个人信息    10.2始发地信息    10.3目的地信息    10.4行程中信息    10.5危险情报信息    10.6雇佣原因信息    10.7当地社会案件信息    10.8当地黑恶势力信息第十一节 保镖任务时应遵守的基本原则    11.1 被保护对象绝对安全    11.2 遵守当地法律    11.3 尊重当地风俗    11.4 严格保密制度    11.5 慎重处理涉外问题    11.6 及时汇报    11.7 注重仪表    11.8 慎

6、重应对女性被保护对象第二章 保镖需要具备的意识第一节  基本意识    1.1 客户安全    1.2 法律意识    1.3 交通意识    1.4 住所安全    1.5 服务意识第二节  信息安全意识    2.1 通话    2.2 短信    3.3 邮件.    3.4 防窃听.    3.5 防偷拍.第三节  武器防范安全意识.    3.1棍棒    3.2刀具    3.3枪支    3.4炸弹    3.5生化武器    3.6化学制剂第四节  突发公共安全意识    4.1 社会安全事件    4.2 公共卫生事件第五节  突发自然灾害安全意识    5.1 

7、火灾    5.2 地震    5.3 海啸    5.4 雪崩    5.5 台风    5.6 冰雹    5.7 洪水    5.8 龙卷风    5.9 泥石流第六节 保护环境区分意识    6.1政府机关    6.2跨国访问/考察    6.3机场安全    6.4行车安全    6.5酒店安全    6.6就餐安全    6.7家庭安全    6.8露天演讲安全第七节 资源匹配意识    7.1官方保镖资源优势    7.2民间保镖资源优势第三章 保镖技