如何提高性生活质量网摘汇总

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1、如何提高性生活质量网摘汇总一、赵晓琳谈怎样提高性生活质量赵晓琳：性生活质量我只能从我的临床经验，从门诊咨询的这方面来看。我还是觉得以心理感受为主，主要看是否满足了双方的心理感受。   主持人：具体来说是什么呢？   赵晓琳：我看见过现在对性生活质量在网站上的报道，他们的观点就是认为，性生活的质量在于性高潮，比如说肉体上的快感，他们在宣扬这样一些观点。可是从我们实际咨询的案例和咨询者他们所谈的内容来看，从临床这块来看，我们感觉双方是否达到一种心理上的满足，这是最重要的一个标志，个人心理感觉好不好是最重要的。   主持人：还是一个比较抽象的概念？   赵晓琳：这并不是抽象的感觉，只是

2、说心理感觉不同的人有不同的感受，而且它只能说有个体差异性。比如说这个人觉得这样挺好的，那个人觉得那样挺好的，例如性生活的方式，有的人挺喜欢口交，有的人就不喜欢，你不能说口交就是挺好的性生活方式，我们的判断标准是以性生活双方是否互相达到一种心理上的享受和满足以及快乐。   主持人：是不是这种心理上的享受、满足与快乐可以折射到生理上？   赵晓琳：对，可以折射到生理上的反应。   主持人：是不是时间越长性生活的质量越高呢？   赵晓琳：不是。你问的这个问题非常好。性生活的质量好坏还是要看双方的感受，我们在心理咨询的过程当中，碰到过这样的事情，比如有的人性生活一次是两个小时，有的人说感

3、觉还可以，但是没有达到自己心目中的感觉。   主持人：那么一般多长时间的性生活才是比较正常呢？医学上有没有一个统计呢？   赵晓琳：医学上在马斯特斯报告当中记载有一半的男性性交时间是在5～6分钟。   主持人：高于这个时间或者低于这个时间是说生理上就会有疾病吗？   赵晓琳：不，现在到我们门诊来看的平均都是20～30分钟左右。   主持人：那么这个报告是什么时候出来的数据呢？   赵晓琳：这个报告的数据年数已久了，现在国内的性生活方面的这方面的报告还没有取得数据。我们门诊取得的只是一小批。门诊取得的数量比较少。   网友：女友性冷淡怎么办？   赵晓琳：就要看认识这个女友有多长时

4、间了？   主持人：这个跟认识的时间是有一定的关系的，是吗？   赵晓琳：就是双方情感的深入程度，因为性冷淡还是和双方情感交流不够有关系。   主持人：是不是如果情感交流够了，就不会有性冷淡出现了？   赵晓琳：情感交流要是深入到一定程度的话，性冷淡这样的症状是能够好转的，就是双方爱的交流不够。   网友：什么样的感觉才是高潮，对于女性来说？   赵晓琳：高潮的感觉就是女性觉得达到一种非常兴奋的状态，全身的呼吸加快，心跳加快，有的女性表现为有时候有一些肌肉僵硬。有的女性表现为控制不住的尖叫，有的女性表现出晕厥，或者说突然一瞬间意识消失了，进入到一片空虚无际的黑暗中。   赵晓琳：

5、体会不到性高潮是很正常的，通常很多女性都是在生孩子以后才体会到性高潮。在生孩子以前很多女性都没有体会过性高潮。   网友：性交的频率有没有一个平均值，或者说一个比较大众的值？   赵晓琳：对于性交的频率我们门诊正在做研究，这个问题正在研究中，关于频率，过去科学报道上讲，比如说青年时代有的是两天一次，三天一次，有的是一周一次，这都是属于正常范围，也有一个月两、三次的。至于说性交的频率到底怎样，现在从我们门诊这部分的研究来看，跟种族的关系很大。这是我们目前的研究发现。   主持人：具体是什么样的关系呢？   赵晓琳：不同民族的人，性交的频率是不一样的。   主持人：您这儿有一个由密集

6、到不密集的一个排序吗？研究过为什么吗？   赵晓琳：我们在过去一年的研究中发现，第一有可能跟基因水平有关系，比如回族人的性要求频率是很高的。首先这可能跟基因有关系，回族人长的模样就可以看出来不一样，在人群当中可以看出他和汉族人的区别，满族人也可以看出长相就不一样。当然还有藏族人，他们的频率都要高一些，第一可能是基因的关系。第二个还是跟文化方面的压抑有关系，因为少数民族的个性特点表现来说，比较奔放，比较单纯，比较直率，那么他们对性压抑比较少，而汉族人办事情比较谨慎，做事情想得比较多，那么大脑皮层的活动过多，对本能活动的压抑就比较多，这是从文化的层面来看。第三从生活习惯来看，不同种族

7、的饮食结构是不一样的，回族人以牛羊肉为主，所以这几个民族都是吃的一些壮阳的食品，他的火性比较大，这是从生活习惯上来看，所以这几个民族，他普遍的性要求频率要比汉族要高。因为我们发现这个东西挺不容易的。所以为什么过去有一个道理就是说不同民族之间不要随便通婚。我们看有一定的科学依据。因为生理结构上有差异。   网友：我和我老公结婚6个月，但是我总觉得他对性生活不是很想，大约我们一星期有两次，这正常吗？他的身体比较瘦，和这有关系吗？   赵晓琳：没有，有的病人身体特别瘦，可是他性生活的频