自助餐总是一吃就饱了？这个攻略一定要学!

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1、自助餐总是一吃就饱了？这个攻略一定要学！有一个地方总能激发出人的狼性潜能那绝对是自助餐厅！虽然这个想法很邪恶，但是我真的想问有什么办法能吃垮自助餐餐厅请点击此处输入图片描述既然选择去吃自助餐一定要以健康地方式多吃点！最好能“满载而归”请点击此处输入图片描述首先捏，前一餐别吃太多，但别太饿为吃自助餐做准备进入自助餐厅，选一个适合拿菜的位置这样主菜一上来就能轻易看到下面，就是一场弥漫硝烟的狂吃现场请点击此处输入图片描述吃水果请点击此处输入图片描述大多数人一上来就猛吃这样会很容易有饱腹感哦先吃水果，尤其酸酸

2、甜甜的，可以开胃而且先拿水果，水果都比较新鲜请点击此处输入图片描述水果在食用后的30分钟开始腐烂可以空下肚子吃其他的为吃垮自助餐打下了坚实的基础请点击此处输入图片描述吃海鲜请点击此处输入图片描述那些油炸食品又占肚子，又比较便宜要直接从最贵的入手各位吃货们不要犹豫，不要迷茫请直奔海鲜吧！请点击此处输入图片描述鱼生、虾呀、蟹呀，千万别压抑使出自己的洪荒之力虽然可能要多排几次队，但是真要多吃些要不然可吃不回本请点击此处输入图片描述吃肉类请点击此处输入图片描述自助餐的牛扒、猪扒都需要烤制出一次大约20分钟好好

3、地将海鲜吃够本后可以享受肉类啦请点击此处输入图片描述可以烤肉的自助餐牛肉、羊肉更需要多拿选择平时比较少吃到的肉类来吃请点击此处输入图片描述吃沙拉请点击此处输入图片描述油腻的肉类塞了满口这时候你需要歇息歇息吃点开胃消食的蔬菜沙拉酸酸甜甜的沙拉酱可以得到舒缓请点击此处输入图片描述吃主食请点击此处输入图片描述淀粉类是最能吃饱的食物如果吃到这会儿你还觉得ok那主食可以收入囊中啦请点击此处输入图片描述可以吃些意大利面或者是寿司之类的寿司是米饭做成吃着也是很饱的哟吃了还不够，就再战一轮海鲜吧~请点击此处输入图片描

4、述冷饮甜点请点击此处输入图片描述女生一定逃不过的冰淇淋诱惑脸皮厚的人吃得特别多请点击此处输入图片描述没吃到甜点的自助餐不完美！都说甜点是放在第二个胃的吃上几个可爱的甜点你可以摸摸自己的小肚子准备走人啦~↓↓↓1.避免大杂烩，随便乱塞一些食物影响胃口2.少喝饮料，自助餐放那么多不同饮料是有原因的3.越漂亮的食物，越可能是陷阱4.油炸食品或者一些常吃到的食品可以少吃本文作者：彩云楼美食