浅谈健身性健美操在教学中的实施

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1、浅谈健身性健美操在教学中的实施健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧训练为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。而健身性健美操则是健美操中比较普及的一类，主要目的是“锻炼身体，保持健康”。其中包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操；改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操等等。由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”，因此它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称形式出现。健身性健美操一般在练习的要求上根据个体情况完成进行变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼

2、身体的目的。为了将这一项目最终带到学生中去，我开始有计划有步骤地贯穿教学中。一、导入课首先，利用室内课让学生看有关健身健美操方面的比赛和动作类的资料带，在看录像的过程中，我适当讲解动作和比赛知识等。接着较细致地介绍健美操的来由和近代的兴旺。以及健身健美操的特点和作用。使学生明白“没有结实的健康的身体，就不可能有人体之美”。只有健康匀称的体型，勃勃生机和充沛的精力，才能表现出富有的生命力的人体美。二、新授课根据成套动作的难易程度，我通常将成套动作分成3~4个段落，分别进行传授，逐步连接成套。授课中我着重注意以下几点：①正确优美的动作示范，简明扼要的讲解，启发学生跃跃欲试的学习情绪，使

3、学生初步掌握新教材。②教会学生动作方向、路线、手型等。并将较难的动作作为重点进行分解传授，其中最重要的是提高学生协调性。③对学生普遍存在的错误动作进行及时纠正。④进行音乐伴奏时，让学生熟悉音乐后，在我的带领下配合音乐练习即耳听（音乐）眼看（示范）心数（节拍）身动（做动作）。三、复习提高课在我的指导下反复练习已学过动作，巩固和提高完成动作正确性、协调性、优美性等。在此环节我找中注意①复习中改善动作细节提高动作准确性、优美性、幅度、力度，提高动作质量。做到精讲多练，以练为主。②采用分组教学，便于指导同时培养学生互帮互助，取长补短的好习惯。③利用选优示范来激励学生向榜样学习。四、辅导课本

4、节课主要讲对学的较差的学生，使之赶上，其针对性很强。五、评比课通过学生互评促使学生进一步掌握动作，使动作更加优美熟练。六、考核课考核课主要目的发挥学生技术水平，提高成绩。培养学生自我表现意识和积极向上精神。几年来，通过反复运做使学生真正体会到健身的益处，不但锻炼了身体，增强了体质，而且在操的编排上也有所收获，学生们以健康的体姿，美观大方的动作，充满青春火力和洒脱的风度，以及优美的造型和充满激情的表演使家长，老师们耳目一新，享受着健与美的熏陶，使学生在悠扬动听的乐曲声中把人们引入美的意境之中。浅谈健美操在小学体育课堂中的运用摘要：健美操是体育发展的一门新兴学科，也是全民健身运动的好内

5、容，深受人们的喜爱。在这种形势下，在常规的体育教学中，穿插健美操教学，既能达到强身健体的效果，又能增加课堂的活跃气氛。本文主要阐述了健美操在体育课上的健心健身功能,同时介绍了在小学常规体育课堂教学中如何穿插健美操教学，激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。关键词：小学体育健美操教学21世纪对人才提出了新的要求，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“教师要激发学生运动兴趣，培养学生终生体育的意识。”根据本人专项特点和健美操独特的魅力，我将其引入到了小学体育教学中。在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。特别是小学生正处于生长发

6、育的阶段，各器官的结构和机能在不断地完善，正确的身体姿势在逐渐形成。而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。一、健美操教学的作用在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和拍节融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操

7、，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。（1）具有塑造健美形体的功能形体美是练习健美操的直接目标。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。其动作和程序具有明确的对整体