心灵成长,永无止境!

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1、心灵成长，永无止境！133号200801414433608中师4班黄薇上大学以来，大部分的时候我是生活在自己的世界中的，没多少朋友，日子过得像一潭死水。曾经在一本心理书上做过一道心理测试，结果是：你是个多侧面的人，也许可以算是一个较圆滑的人。对待不同的人，你有不同的态度，而不同的人对你也有不同的评价。你讨厌某人或被某人讨厌，但你却极喜欢另一个人或被另一个人所喜欢。你的朋友关系某些方面是和谐的、良好的，某些方面却是紧张的、恶劣的。因此，你的情绪很不稳定，内心极不平衡，常常处于矛盾状态中。这些特征和我很相似，我是一个多侧面的人，初次见面会觉得我很冷漠，很难接近，

2、这是朋友后来告诉我的。但是慢慢熟悉之后，才发现我原来也可以是个彻头彻尾的“疯丫头”。现在我变了很多，在人际关系中，不愿主动去认识更多新朋友，处理这样那样的人际关系常常让我觉得心累。于是渐渐地看不到我活泼的一面，人也越来越孤僻了。我知道自己心理一定出问题了。我常常去图书馆翻阅有关心理学方面的书籍，还选了朋辈心理咨询这门公选课。我知道不能仅靠这些就能大功告成，这只是给我更多的指导，让我在与人相处时少碰点壁，结交更多的益友，从而提升自我，完善心灵。感到庆幸的是，在朋辈心理咨询课上，王老师没有一味地讲述那些枯燥而死板的理论，而是让我们更多的参与到小组活动中去。刚开始

3、的时候，为了避免和陌生人的眼光接触，我总是坐在一边低着头，和别人也很少交谈。我也不会经常微笑，同别人讲话时会很拘谨，把自己伪装起来，不愿意别人走进自己世界。心里想着快点下课吧，因为我打心底觉得别人不会想要了解自己、喜欢自己、记住自己。既然如此，何必说那么多呢？可后来的一件事改变了我的想法。在一次小组活动中，老师让我们先互相介绍自己，然后从一个组员开始指着一个组员叫出他名字，被叫到的那个又继续叫另一个，以此类推。我虽然不情不愿，但也尝试跟着做。当时是把组员的名字都记住了，但过后没多久就忘得一干二净。有一天我走在学校里，“黄薇”听到有人叫我，以为是熟悉的同学，结

4、果却是其中一个小组成员。原来别人是记得你的，你没有被忽略。从那开始，我在每节课上都认真对待老师吩咐的每一件事。参与小组活动后，我发现自己成熟了很多，而这种成熟不是随着年龄的增长就可以逐渐拥有的。我发现自己改变了很多，特别是在与人相处上：人与人之间就像照镜子，在我真诚地对待别人的时候，别人也会真诚地对待我。要尊重他人，学会换位思考，站在别人的立场上思考问题，将心比心地去看待一些问题，换一个角度去看同一件事会是不同的效果。去欣赏别人，你会学到你身上所不具备的；去认可别人，你会发现别人身上你原本没有发现的。曾经想过自己一个人也可以很好，现在我问自己，没有朋友的人会

5、快乐吗？心理健康吗？怎样才算心理健康呢？我认为有安全感，生活目标、理想切合实际；能保持良好的人际关系和适应环境的能力；情绪控制得当，具有应急或危机中恢复的能力的人才是心理健康。其中我觉得情绪控制是否得当是相当重要的。情绪是心理活动的温度计，通过学习，了解到许多心理患者都是情绪控制不当才会走错，情绪产生与变化的背后反映了我们心里的需要，每个人的内心都有阴暗面，最重要是掌管好情绪的钥匙。有人说：我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；我虽不能左右天气，但可以改变心情；我虽不能改变容貌，但可以展开笑容；我虽不能控制别人，但可以掌握自己；我虽不能预知明天，但可以

6、利用今天；我虽不能样样胜利，但可以事事尽力。喜怒哀乐，所有情绪都只是我们自身的一部分，而不是全部。当痛苦与烦恼来临时，记住，痛苦、烦恼不是我，我也不是痛苦、烦恼，告诉自己，我是自己的主人，我能掌控自己的情绪。通过学习朋辈心理咨询，我了解到心理学这门学科的深刻含义，它的目的是助人自助，让更多的人拥有一个美丽心灵。生活中有阳光，也有阴郁；生命中有挫折，更有喜悦；成长的道路有坎坷，也有平坦，让我们以一颗开放的心——“宽容而非挑剔，接纳而非抱怨，感激而非漠视”来面对吧！学会将心理学的理论与实践结合起来，帮助自己，也帮助更多的人不断学会探索生命、体验感动、发现欣喜、勇

7、敢成长吧。心灵成长，永无止境！参考文献：大学生心理互助研究；情绪管理—阳光伴我行毕淑敏心理咨询手册大学生心理咨询实录——压力应对