中国舞蹈等级考试题1-3

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1、一、二级课考题内容一、动作的规格、要领：1、摆臂规格：“单摆臂”，一臂“背手”，一臂“扩指”手型：掌心向前在“上位”及“旁平位”之间摆动。“双摆臂”在“上位”时，双手交叉。要领：手臂延伸拉长，由肩关节整体摆动。2、蛙跳步a、蛙跳步（一）规格：“大八字位蹦跳”，右脚落地时屈膝，同时左腿“勾脚旁吸腿”（大腿与小腿形成90度直角），双手“扩指”手型掌心向前成左“顺风旗位”。b、蛙跳步（二）前俯蛙跳步规格：“大八字位”准备，蛙状“蹦跳”身体前俯，双手扶地屈臂，虎口相对，后背平直。要领：跳时膝盖控络有弹性。3、推指、绕腕a、推指规格

2、：五指交叉相握屈臂于胸前，“前平位”推出同时“半蹲倾头”。b、绕腕规格：双臂“前平位”抬起与肩同宽。以腕为轴，“团手绕腕”拍手。要领：“推指”时指根用力向前推到头，“绕腕”时腕主动。4、头的动作a、低头规格：后背直立，双肩平正固定不动，颈部前侧肌肉收缩，后侧肌肉伸展。眼视下方。b、仰头规格：后背直立，双肩平正固定不动，颈部前侧肌肉伸展，后侧肌肉收缩、眼视上方。c、倾头规格；后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉伸展，一侧肌肉收缩，眼视前方。d、点头规格：“低头”连续做，动作幅度缩小。要领：颈部最大限度屈伸。二、动作的训练

3、目的：1、音乐反应对幼儿进行舞蹈启蒙教育的同时进行音乐的启蒙教育，通过说歌谣时一个字做一个动作，培养幼儿具有初步的音乐节拍感，同时发挥他们舞蹈的想象力及创造能力。2、鸡走步训练上下身协调配合及学会“踵步”动作。3、蛙跳步训练腿的控制能力和膝部的松驰，以及学会“蛙跳步”。三级课考题一、动作的规格、要领：1、勾绷脚a、勾脚规格：“正步位”伸坐，脚勾起，脚腕收缩与小腿的弯曲度小于90度的角。要领：脚跟最大限度伸展。b、绷脚规格：“正步位”伸坐，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形的优美造型。要领：脚尖最大限度伸展。2、弯

4、腰a、旁弯腰规格：双膝跪坐，一手“折腕”指尖扶头顶，一手“旁按手位”，骨盆固定不动，上体对正前方，眼视前方。头部向旁倾倒，然后肩、胸、助及腰部依次向身旁弯屈。要领：旁屈的一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展、手扶地时肘放松。b、转腰规格：一手屈臂至耳垂下，一手“旁按手位”，骨盆固定，上身垂直，腰部以上身体向左或向右转动。要领：以腰为轴最大限度转动。c、前弯腰规格：“跪坐”，上体前屈成折叠式，胸腹与腿部贴靠。要领：脊椎拉长。d、后弯腰规格：“伏卧正步位”，双手屈臂于肩前“扩指”扶地，右耳贴地准备、双臂推地，同时头、颈、肩、胸、腰依次

5、向后弯屈。要领：呼吸均匀。3、踏点步规格：“正步位”，第一拍右脚向下“平踏”同时“屈膝”，左脚原位自然提起，右“倾头”；第二拍左脚掌点地同时直膝，右脚原位自然提起头还原。要领：重拍向下，“踏”与“点”的力量要平均。二、动作的训练目的：1、松肩训练肩关节的灵活和松驰，学会“松肩”动作。2、蹦跳步训练膝盖和脚踝的灵活，学会“蹦跳步”动作。