常用穴位及十二经脉走向

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1、常用穴位及十二经脉走向手太阴肺经：中府：前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。少商：拇指桡侧指甲旁约0.1寸。手阳明大肠经：合谷：手背，第一、第二掌骨中间，约平第二掌中点。曲池：屈时，当肘横纹外端凹陷中。迎香：鼻冀旁0.5寸，鼻唇沟中。足阳明胃经：颊车：下凳角前上方一横指凹陷中，沮嚼时咬肌隆处。天枢：脐旁2寸。足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。足太阴脾经：隐白：拇指内侧趾甲旁约0.1寸。三阴交：内踝上3寸，胫骨内侧面后缘。阴陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中。手少阴心经：神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹

2、陷中。少冲：小指桡侧指甲角旁约0.1寸。手太阳小肠经：少泽：小指尺侧指甲旁约0.1寸。肩贞：腋后皱襞上1寸。足太阳小肠经：晴明：目内眦旁0.1寸。肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。心俞：第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。委中：腘窝横纹中央。至阴：足小趾外侧趾甲旁约0.1寸。足少阴肾经：涌泉：足底中，足趾跖屈凹陷中。太溪：内踝与跟腱之间凹陷中。手厥阴心包经：内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。中冲：中指尖羰的中央。手少阴三焦经：外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间

3、。丝竹空：眉梢外凹陷中。翳风：乳突前下方，平耳垂下缘的凹陷中。足少阴胆经：瞳子髎：目外眦旁0.5寸。听会：耳屏间切迹前，下凳髁状突的后缘，张口有孔。风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴处。环跳：股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。光明：外踝上5寸，腓骨前缘。足厥阴肝经：太冲：足背、第一、二跖骨底之间凹陷中。期门：乳头直下，第六肋间隙。任脉：中极：脐下4寸。关元：脐下3寸。中脘：脐上4寸。膻中：前正中线，平第四肋间隙处。天突：胸骨上窝正中。督脉：长强：尾骨尖下0.5寸。风府：后发际正中直上1寸。百会

4、：后发际直上七寸（耳尖直上，头顶正中）奇脉：印堂：两眉连线的中点。太阳：眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。定喘：第七颈椎脊突下，旁开0.5寸。十宜：手十指尖端。十二经循行规律：手三阴经：从胸走手；手三阳经：从手走头；足三阳经：从头走足；足三阴经：从足走腹胸；表里经：在手足末端交接；同名经的阳经在头面交接；阴经与阴经：在胸中交接。开天门穴位：上星：前发际正中直上1寸。印堂：两眉头连线的中点。头维：额角发际直上0.5寸。攒竹：眉头凹陷中。丝竹空：眉梢处凹陷中。百会：后发际直上七寸（耳尖直上，头顶正中）太阳：眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。风池

5、：胸锁乳突肌与斜方肌之间、平风府灸处。肩井：大椎穴与肩峰连线的中点处。风府：后发际正中直上1寸。天灸穴位哮喘、慢支一九二九大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。定喘（双）：第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。风门（双）：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。身柱：第三胸椎棘突下凹陷中。命门：第二腰椎棘突下凹陷中。腰阳关：第四腰椎棘突下凹陷中。天突：胸骨上窝中央。下脘：前正中线，脐上2寸。中脘：前正中线，脐上4寸。气海：前正中线，脐下1.5寸。三九陶道：第一胸椎棘突下凹陷中。肺俞（双）：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。悬枢：第一腰椎棘突下凹陷中。建里：前正中线，脐上3寸。

6、阴交：前正中线，脐下1寸。过敏性鼻炎、虚人感冒一九二九附分（双）：第二胸椎棘突下，旁开3寸。大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。身柱：第三胸椎棘突下凹陷中。魄户（双）：第三胸椎棘突下，旁开3寸。腰阳关：第四腰椎棘突下凹陷中。命门：第二腰椎棘突下凹陷中。上脘：前正中线，脐上5寸。建里：前正中线，脐上3寸。阴交：前正中线，脐下1寸。气海：前正中线，脐下1.5寸。三九陶道：第一胸椎棘突下凹陷中。膏肓（双）：第四胸椎棘突下，旁开3寸。命门：第二腰椎棘突下凹陷中。下脘：前正中线，脐上2寸。中脘：前正中线，脐上4寸。胃脘痛、肠炎一九二九中脘：前正中线，脐上4寸。上

7、脘：前正中线，脐上5寸。天枢（双）：平脐，脐中旁开2寸。滑肉门（双）：脐上1寸，前正中线旁开2寸。气海：前正中线，脐下1.5寸。阴交：前正中线，脐下1寸。脊中：第十一胸椎棘突下凹陷中。悬枢：第一腰椎棘突下凹陷中。命门：第二腰椎棘突下凹陷中。腰阳关：第四腰椎棘突下凹陷中。三九建里：前正中线，脐上3寸。太乙（双）：脐上2寸，前正中线旁开2寸。水分：前正中线，脐上1寸。中枢：第十胸椎棘突下凹陷中。胃央：第十二胸椎棘突下凹陷中颈椎病一九二九百劳：大椎直上2寸，后正中线旁开1寸。新设：第三、四颈椎之间，旁开1.5寸。肩井：第七颈椎棘突下与肩峰端连线的中点

8、。大椎：第七颈椎棘突下凹陷处。心俞：第五胸椎棘突下旁开1.5寸。大杼：第一胸椎棘突下旁开1.5寸。命门：第二腰椎棘突下凹陷处。三九用穴与一九相同肩周炎