水果,叫你不醉,不失眠

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1、水果，叫你不醉，不失眠　解酒水果让你千杯不醉。　　橄榄：　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。　　葡萄：　　葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。　　如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。　　西红柿：　　西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。　　一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。　　西瓜:　　西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。冬天吃哪些食物容易引起失眠

2、　　冬季吃哪些食物会引起失眠呢？下面给大家介绍几种容易引起失眠的食物，日常饮食中需要多注意。　1、含咖啡因的食物　如：咖啡奶茶，可乐　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。　　2、辛辣食物　　如：麻辣小食，香蒜面包　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。　　3、油腻食物　　如：炸鸡，甜甜圈　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。　　4、有饱腹作用的食物　　如：豆类食

3、物，烤玉米　　还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。　　温馨提醒：小小茯苓巧治失眠　　茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥延年”。有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。近年药理研究还证明，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。