巧吃高热量食物也能瘦

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1、14天减肥秘籍www.125jianfei.com巧吃高热量食物也能瘦肥胖者最最痛苦的事情就是要对美食绝缘，为了减肥，很多美味往往不能放开吃。其实，只要找对吃法，也能轻轻松松瘦身。油炸食品，虽说油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，是减肥的头号大敌，只要知道其巧妙的吃法，也可以放心吃瘦。减肥吃法：吃油炸食品时要去掉外皮。油炸食品抹上足够的酱汁，有人可能特别爱吃，但这样可不好，减肥过程中一定要抵制这个诱惑，即使不把油炸食品的外皮全部去掉，至少也要去掉3/1.去掉油炸食品的外皮，它所包含的热量就会大幅度下降。巧克力，不要以为巧克力就是减肥毒药。在春季吃些低热量的巧克力，也可以达到减肥的效果。

2、14天减肥秘籍www.125jianfei.com巧克力提供的热量减少食欲，断绝想吃其他高热量食物的欲望。减肥吃法：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有的巧克力中，他是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃2小块。本文由125减肥网原创，转载请注明http://125jianfei.com/thread-5-1-1.html