42式太极拳教案新

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1、教案页周次第1周，第1次课　　　　　　　　2007年3月8日章节名称42式太极拳基本技术及教学方法课  型实践课课时2学时地点操场教学目的及要求1、培养学生参加体育活动的运动能力，增强学生的心肺功能，改善学生的体质，提高学生的速度素质。3.能力及情感目标：使学生树立正确的观念，培养学生参加体育锻炼的兴趣。提高学生的运动参与、运动技能、生理、心理以及社会适应等方面的能力，培养学生的终身体育意识。教学要求：认真体会太极拳的精髓。教学重点与难点1．学习42式太极拳第一段起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅5个动作。（重点）2．太极拳手脚的

2、协调配合和练习中重心的转变，对太极拳（重点也是难点）松、静、圆、匀、稳的理解和掌握。启发提问与联系实际举例提问学生每个动作的名称。外语要求太极拳（Chineseshadowboxing）胯（thehip）松（relax）稳（steady）均（smooth）轻（softly）教学方法手段教具示范法、讲解法、分解练习法、分层教学法教学主要内容时间分配 1、开始部分：集合、整队、点名、宣布教学任务。2、准备部分：慢跑、徒手操。3、基本部分：（1）学习太极拳基本步法手法（2）学习42式太极拳第一段起势——撇身拳7个动作。4、结束部分：放松，点

3、评本堂课教学情况，布置课外作业。5分钟10分钟70分钟5分钟课堂小结：本堂课的重点在于教会学生太极拳的基本练习步法与手法，同时要起势——撇身拳7个动作。在教学中要注意精讲多练，抓住学生主要错误进行纠正，要循序渐进，培养学生的兴趣，同时要注意各教师领做与学生自己练习时间的分配，要给学生一定自学的时间。复习思考题及作业题：如何做到太极拳练习中要求的松、圆、稳、均、轻。指导教师审核签字（讲师及以下职称教师需签字）教学实施情况及分析（此项内容在课程结束后填写）：第29页共29页讲稿页第29页共29页周次第　1　周第　1　次课　　　　2007年

4、3　月8日项目名称 42式太极拳器材课  型实践课时 2学时地点操场教学主要内容时间教学内容组织教法 5’15’65’第29页共29页5分一．准备部分：1、课堂常规集合整队、师生问好、点名、宣布课的任务，讲本学期课程安排、安排见习生、宣布本次课的教学内容2、准备活动：1、沿操场慢跑800米2、徒手操1）头部运动2）伸展运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、游戏（喊号抓人，规则略）三、基本部分：1、简介太极拳的历史与发展，介绍基本动作要求1）手型：拳、掌及手臂2）手法：掤,捋,挤,按3）基本步法:进步、退步（1）起势1

5、、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，习生随班听讲。1、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、徒手操要求1）动作标准、到位、放松、舒展2）每节做4×8拍组织形式：xxxxxxxxxxxxxx▲2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学—纠正错误动作组织教法3、步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（图三）要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，避免站成一条线。组织：成二列横队。学练要点：重心放在

6、两腿之间。两臂下按和身体下蹲的动作要协调一致。屈膝要松腰、松跨，臀部不可凸出，两臂要沉肩垂肘，手指自然微屈。（2）右揽雀尾学练要点：棚、捋、挤式要做出杨式的特点，舒展大方；云手要做出吴式的特点，圆活细腻；下按中的跟步要表现出孙式的轻灵。棚出时，两臂前后均保持弧形，搠出、松腰、弓腿三者必须协调一致。下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸出，两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线，左脚全脚掌着地。向前挤时，上体要正直，挤的动作要与弓腿相一致。（3）左单鞭学练要点：左手向外翻掌前推时，要随转体，边翻边推出，上下肢动作要协调一致。单鞭时，上体保持正直，松腰，

7、两肩下沉，左肘与左膝上下相对。（4）提手学练要点：收右脚与上肢合抱要协调一致。虚步时，右脚跟着地，两臂微屈，沉肩垂肘，身体保持正直，要缩胯收臀，用腰带动来回摆掌。（5）白鹤亮翅学练要点：虚步时，上体保持正直，缩胯收臀。身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。右手至于右额前，掌心向内，左掌按于左胯旁，掌心向下。四、结束部分：1、整队集合，放松活动。（手臂、腿部放松）2、讲评小结。3、安排值日收器材，清点人数。4、解散下课，师生道别。xxxxxxxxxxxxxx▲教法：1．放松静立片刻2．教师领做，学生模仿学习3．学生分小组，进行练习

8、，教师纠正动作3．学生听口令集体练习4．教师对动作进行讲评5．教师检查纠错。折返跑10米×10×3组1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次教案页周次第2周，第2次课