新二十四式太极拳教案.doc

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1、二十四式太极拳教案3重点1教材内容1,了解二十四式太极拳，作用，基本理论。2，了解套路基本步法，手法，呼吸。3，新授：手挥琵琶倒卷肱难点教学目标1.通过本次课使学生掌基本步法。2通过本次课使学生初步了解太极拳3通过本次课发展学生下盘力量课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分一，课堂常规：1.体育委员集合，整队。2.师生问好。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、静、齐精神饱满5准  备  部  分一、热身运动1.头部运

2、动。2踝腕关节运动3.肩关节运动。4腰部运动5.体转运动。6膝关节运动7.弓步压腿。8仆步压腿9.正压腿。二.复习学过的招式组织：一路纵队围一个圈。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位注意安全20`基 本 部 分 学习手挥琵琶倒卷肱口决：五、手挥瑟琶　　跟步展臂后坐引手虚步合手注意；身体下坐松沉，双脚一前一后，一虚一实。双手上挥，左高右低，左列右采。此式上下合抱，如拨琵琶，故此得名。　　六、左右倒卷肱　　1

3、、右倒卷肱　　稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌　　2、左倒卷肱　　稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌　　3、右倒卷肱　　稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌　　4、左倒卷肱　　稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌注意；以一手引敌前扑，继而撤步，另一手击其头部，如此反复练习。练习时身法应灵活，撤步与击手协调统一。此式步法不断后退，并以手前击，故此得名。教学重点：脚跟着地教学难点：两手内合一、招式作用（五）手挥琵琶1.乙上左步用右直拳击打甲方；甲方身体重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙方的冲拳。（图6）

4、2.同时，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，左手猛拍其左肘关节，利用双手的合力，使其肘关节受伤。（图7）[要点]组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：1.示范动作。2.学生练习。3每个招式按口决动作要做5遍；4.每个招式结合呼吸做5遍要求：1认真观察教师动作， 2重视基本动作练习，3注意安全，4基本掌握。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法：1.老师介绍招式的用途和动作要领，并加以示范。2、a教师讲解、示范2—3次；b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠

5、正错误动作。40`双手用力必须同时进行，发劲要冷弹快猛。（六）倒卷肱1.乙突然从背后抱住甲；甲方应迅速向下蹲，以防被对方抱起。（图8）2.随即甲身体重心向后移，左臂向前伸，同时，右臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛顶，解脱乙方抱腰，击伤对方。（图9）[要点]用左肘击乙方的胸部时，头要向右后转，并要猛力向右转腰，以助顶肘之力。一、拳论讲解：1三分练，七分养2.提顶吊裆心中悬，松肩沉肘锁丹田，裹裆护屯须下势，含胸拔背落自然结束  部 分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松。四、下课组织：四列横队。教法：教师示

6、范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。5`