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时间:2018-07-07
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1、肾结石5大病因5法预防 日前,著名演员孙红雷在出席某电影的宣传活动时,称自己患上了肾结石,还笑言“这个‘舍利子’跟我有20年了,只是不知道哪天会发作”。生活中,像孙红雷这样得了肾结石后一拖再拖的患者有很多,因为肾结石不严重时一般只会出现腰部酸痛、尿频、尿痛等,此时患者大多可以忍受。但像孙红雷这样一忍就是20年,专家是不赞成的,因为这样会有比较严重的后果——肾结石一旦发作就剧痛无比,孙红雷形容为“比生孩子还疼”! 既然肾结石让人如此痛苦,何苦让它缠上自己呢?下面我们通过几个问题来了解一下肾结石,让朋友们远离它,做到防患于未然。 是什么让你“长”结石 用“病从口入”这句话
2、来概括肾结石的病因,是再恰当不过了。以下一些饮食习惯,会催生结石在你体内“生长”—— (1)草酸积存过多。如菠菜、豆类、葡萄、茶叶、竹笋等含草酸较高,过多进食这些食物可导致肾结石形成。 (2)嘌呤代谢失常。嘌呤代谢后最终产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀,如果过多食用含嘌呤丰富的食物如动物内脏、海产食品、菠菜等,导致嘌呤代谢失常,草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。 (3)脂肪摄取过多。脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果出现排泄功能故障,且出汗多、喝水少、尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。 (4)糖分增高。糖是人体的重要养分,但补充过多,尤
3、其是乳糖,也会给结石的形成创造条件。 (5)蛋白质过量。蛋白质能促进肠道对钙的吸收,经常过量食用高蛋白质的食物,使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外,便容易出现肾结石。 结石容易找上3种人 (1)多汗者:人体汗液蒸发过多,使尿液浓度增高,尿垢沉积就容易形成结石。 (2)高血压患者:高血压患者24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多,而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。 (3)久卧病床患者:长期卧床的患者,导致骨质中的钙脱落,钙质经血液吸收引起血钙增高,便导致尿中钙的增多,容易发生结晶形成肾结石。同时
4、,长期卧床而体位固定不变动,也不利于尿在尿路中自上而下流动,容易发生泌尿系统黏膜的炎症。这些因素对结石的形成都有一定的促进作用。 此外,生活在山区、沙漠和热带地域的人尿路结石发病率较高,这主要与饮食习惯、温度、湿度等环境因素有关。在我国,南方肾结石患者比北方多。在性别和年龄方面,尿路结石好发于25~40岁之间,发病率男女之比为3︰1。老年男性患尿路结石与前列腺增生引起的尿路梗阻有关,可继发产生膀胱结石。 一多四少防肾结石 其实,只要了解了结石形成的原因,就不难得出预防结石的方法。对易发结石的人群,应做到以下几点—— (1)多饮水:每日饮水量要在3000~3500毫升
5、,分多次饮。 (2)少喝啤酒:酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,它们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。 (3)少吃肉类、动物内脏:因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。 (4)少吃盐:太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。 (5)少吃糖:食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
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