长寿菜(叶用甘薯)

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1、长寿菜【菜名】长寿菜　　【所属菜系】江苏菜　　【特点】香菇软熟可口，滋味鲜美清香。　　【原料】　　水发香菇500克，净冬笋50克，酱油20克，白糖5克，味精1克，花生油30克，麻油15克，湿淀粉3克，鲜汤150克。　　【制作过程】　　一、香菇去蒂，用清水反复洗干净。冬笋切成4厘米长的薄片。二、炒锅上火，下油烧至六七成热，放入冬笋片煸炒，然后下香菇，加酱油、白糖、味精、鲜汤150克，旺火烧开，移小火上焖煮15分钟左右，至香菇软熟吸入卤汁发胖时，移旺火上收汁，用湿淀粉勾芡，颠炒几下，淋上麻油，出锅装盘即成。

2、掌握关键：香菇选中等肉厚的为佳，要浸软发透。烹制要用小火焖煮，使其吸足卤汁，食时鲜香可口。　　长寿菜　　(一)概述　　长寿菜，又名叶用甘薯，俗称白薯叶、番薯叶、地瓜叶，是甘薯的叶、叶柄和芽梢部，学名Ipomoeaatatas(L.)Lam.，为旋花科(Convolvulaceae)牵牛花属草本匍匐性蔓生植物。在热带为多年生。原产于热带美洲。现广泛栽培于全世界热带和亚热带地区。我国南北各地都有栽培，以收获地下块根为主，叶蔓作饲长寿菜料，民间也有采食叶作为粗菜。近年发现，薯叶中含丰富的营养物质，是维生素历、

3、矿物质钾、钙之来源，而且其病虫害甚少，很少使用农药，比其他叶菜类较抗暴风雨，生长迅速，为良好的夏季叶菜。它在人们追求享受自然的风味中获得重视，在台湾省它作为一种优良的深绿色蔬菜发展很快。　　(二)特征特性　　1.植物学特征具较大型的地下肉质块根，色、黄色，少有紫色。茎蔓生，茎节着土后易生不定根。叶心脏形至掌状深裂，叶色有绿色，紫红色、黄色等品种。在我国南方甘薯能开花结实，花形如牵牛花，有紫红色、白色或白中带紫红色条纹。成腋生聚伞花序，有时单生，总花梗长；花萼深裂，花冠漏斗形，顶端裂片不开展，形如牵牛花。

4、蒴果，种子4粒，　　2.对环境条件的要求叶用甘薯喜温暖气候，耐高温，不耐霜，耐旱，耐碱。以收获块根为主时，适于种植在肥沃而排水良好的砂质壤土。叶用甘薯不择土壤，土壤肥沃便可。生长期要求充足的光照。　　(三)栽培要点　　(1)栽培季节在无霜期内郡可露地种植，但是在气温15℃以下时生长极缓慢，以气温在25～35℃时生长最好，故宜于夏栽。　　(2)种苗的繁殖叶用甘薯通常用块樨育苗后再扦插繁殖。春季用地膜育苗比露地育苗早出苗半个月，同时苗量增加40%。　　①适时播种:春季气温稳定茌14℃时开始播种。用温床播种，

5、需床温达到20～25℃。　　②苗床准备:苗地选用坐北朝南、避风向阳、排灌方便、较肥沃疏松的砂质壤土，且3年以上未种过葱.、蒜、姜、黄麻、芋、木薯的地块作育苗地，精耕细耙，作畦高20厘米、宽120厘米包沟，准备播种。　　③播种前种薯消毒处理:可用50%甲基托布津500倍液或25%多菌灵1000倍掖浸种处理10分钟。　　播种密度每畦排种薯2～3行，株行距20厘米x30厘米，每公顷苗床需种薯22500千克，排薯要注意头尾，不能倒放，薯蒂向上，斜排成45。，薯蒂应在一个水平面上，埋土深度以薯蒂微露土面。排薯种时

6、，畦的两边应留6厘米左右，并铲土3厘米盖膜压土用，每畦排薯盖土后即扣上地膜，两边用细土压住，并扫清膜上的泥土及杂物，以增加透光有利升温。一般播种后15天左右开始出苗，苗高1厘米即将地膜打孔，护苗出膜，并用细土压好洞边膜。　　(3)苗期管理苗长出后要常检查地膜内温度，苗高10厘米时，如中午膜内温度35℃时，应及时揭膜，.并施一次稀薄水肥，清沟培土护苗。苗长15厘米左右时，及时剪苗假植。假植后3～4天于晴天中午进行摘顶，促使分枝萌发生长。分枝长25厘米许即可割苗定植。　　(4)定植　　①种植地需施基肥:基肥

7、宜用沤熟的农家肥并加过磷酸钙。作高垄宽畦，以防雨季积水，畦宽60～70厘米，种双行。　　②定植方法:按株距25～30厘米用小铲将土斜向挖起，把薯苗插入;薯苗长约20厘米，入土深度约10厘米。全畦插完后即浇水。　　4.采收一般在扦插后40～50天即可采收，先收获顶梢，使侧枝萌发，叶片长肥大后，从叶柄基部折下采收。　　5.种薯的保藏秋冬挖地下块根后，选择中等大小、无虫口及破损的薯块，用砂藏或草木灰藏，置于室内，北方应贮于10℃左右的窖内，至春季取出催芽育苗。　　6.营养成分及食用方法以山东红薯叶为样品，每1

8、00克鲜叶及叶柄中含水分85.34克，粗蛋白2.74克，粗纤维1.96克，维生素A5580国际单位，维生素B10.14毫克，维生素B20.35毫克，维生素C86.3毫克，钾503毫克，钠19.6毫克，钙195毫克，镁61.1毫克，磷33.8毫克，铜0.4毫克，铁2.66毫克，锌0.3毫克，锰1.19毫克，锶0.83毫克，烟碱酸0.6毫克。甘薯叶性味甘平、无毒。风味有点似同属的蔬菜，但质地较为柔软。食用烹饪前，要把叶柄的外皮撕去，再炒或作汤，