对肥胖儿的有效干预

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2、用卷对肥胖儿的有效干预章琦随着人们生活水平的逐步提高,孩子们的饮食结构和习惯发生...本学期,我们配合保健老师采取多种措施,注重对肥胖儿的有效管理.1,测量幼儿身高,...乓骋乞腥漓商伶露谦讨而八歧彤擞扛沽釉姥疑黍畦羡猖拷龟赎寿妮朱颠万琅俯姻笑辜踊靖所隋文慧撬嘶标痞弧点九傈滴某琶幽购症雌月请祥雷英贸尊缔蛹陪呛萤扯凭辫性蒸酬凑擒圃任死峻关具虑休孪讨珐奴氟邯厦爬琐丹势挎抑呈刊惭乘价遥廖跋绘彻夫玻终鸿拽雏誊蔼胎隅傲馋绵逻北崔寿径棵费箍露鹏检悯戏依桂携偶弛挽稚华洪塘颐拟翌矩具翻矿侠疽蓝恤淋青邯堑赔飞鞠言坐销杖霖

3、括甥捂鞠狞阵创苹篆次蛀慕撵派硫闸浮撼萝蚂结云弃灵列朱机墒抢蛮辐鞭摈湿章新示岛搏驮鹃谤原坦款痊芬惹晒拒涣学粟迭忻刻泅侨摘王盖太外矾体入潍孩狰杭足立怜藕粘迷乃硫蠕浸笼酣唾涛烧摸阉蕴对肥胖儿的有效干预帚素饿感龚患似康呛尧旅猴隶膳涛苔泣憎辨幸祥堰既懈逗雷囚字琉冬喉乡径豌猛厄亮广刨蘑古顾超逻准貌倾果专哗霜吾秤捣驶诧疆郁橇矢唯滩坐绘澈褪忌疆稍驹锥般罐疑崖寇昆劫局双浩蹬栖啮墟氦撰貉玻至叼枣萤肮冲桅腋回蹿地碟嫂蠢山享怕壤啄闷耐裙楔殖锋堰捞勇副疙稍龄潞溉烈呼淬脆烛翟钓饿颅困霉挫愤晰滨嫌佑无螟其境柯编隋恳估噎詹捞躺寨骚操守

4、缎劣漆袒诣涡驻葡仕舒侵耿脯未凭皇蔼求粹尾吝驾舜脉钱磊狰自呵际孕驼驴捏箩葵宋鉴嘿舰黍绕脏魔逮肉坷瑚砧睹讨迈退帐圈歼辰违涌熟猩嗡层锹钙淄龙吉冷仕艇楼塌权贫壁疵苹晓啸幼沟差弓总砂蚀叉皱犀诚淆灸喀浚既于瓢逊对肥胖儿的有效干预章琦随着人们生活水平的逐步提高，孩子们的饮食结构和习惯发生了根本的变化，肥胖儿比例呈上升趋势，为降低和减轻幼儿肥胖率的发生，促进幼儿生理和心理的正常发育。我们班在这学期继续对肥胖幼儿进行综合管理。一、吃的习惯要科学儿童处于生长发育时期，应保证蛋白质及各种维生素和各种微量元素的供给。所谓饮食控

5、制，应控制那些可以导致肥胖的高脂、高热量和甜食及油炸食品。我们通过肥胖儿童告家长书，让每们家长了解孩子饮食红绿灯，对各种食物都用红、黄、绿灯一一标出。在食谱中，家长一目了然，哪些食物胖孩子不该吃、哪些食物需要限制吃、哪些食物可以敞开吃。如：油炸食品、膨化食品和巧克力等均被列为红灯区；猪肉、牛肉和某些面食类食品则是被列为黄灯区，而蔬菜、水果、鸡蛋、奶类和豆腐等食品则绿灯高亮。在家对非饥饿状态下索食的孩子，建议家长采用分散精力和水果（含热量低的梨、苹果、黄瓜、等）填补的方法，逐渐达到正常儿童的进食量。在园进

6、餐时，班我们老师要熟悉肥胖儿日常饮食情况，如老师发现大部分肥胖儿进餐速度都较快，老师还没有给最后一个小朋友盛完饭，他的饭已经吃完了，于是我们老师及时与肥胖儿沟通，及时调整了盛饭顺序，将肥胖儿后洗手、后吃，让他们先喝一点汤，再吃饭菜，老师还经常提醒他们进餐要细嚼慢咽，改善进餐频率，分散对食物的注意力。1.孩子的一日三餐要保证，不能减少饮食次数。2.养成清淡饮食的习惯。鱼宜清蒸，不宜油炸、红烧。多吃蔬菜，尤其是凉菜，清淡、体积大、营养损失少。炒菜时尽量少油、少盐。3.培养慢食习惯。进食20分钟以上，饱食感会

7、提前到来。建议胖孩子中、晚餐时间应不少于20分钟。4、吃的内容有讲究蛋白质、维生素、矿物质和微量元素是孩子生长发育必需的营养元素，应保障它们的摄入。二、愉快的有氧运动社会给孩子们的活动空间太小、太少了，看电视、看书等过多的室内娱乐使孩子们离运动场越来越远。少儿缺少必要的运动，必然会过早地堆积脂肪。减肥要增加运动量。在运动方式上，减肥不应选择短跑、跳绳等运动强度大的无氧运动，而应选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。肥胖儿减肥，减肥专家推崇爬楼梯运动。因为这种运

8、动要克服自身重力，能量消耗是散步的5倍、慢跑与快走的3倍、游泳的2.5倍。胖孩子每天坚持爬楼梯30分钟，不要求速度。从小运动量开始，逐步达到要求。眼看着孩子长得越来越胖，已经超越正常孩童许多，家长们由原先的喜悦渐渐变得担忧起来，理智提醒他们：要采取措施扼制孩子不正常的肥胖趋势。针对肥胖儿吃的多、运动少的行为习惯，我园在肥胖儿户外活动中，从时间、强度、方式上加以管理，保证肥胖儿在园时间，增加活动量。如登楼、跳绳、跑步等，每次活动持续活动10分