叙事疗法的自我分析

《叙事疗法的自我分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、叙事疗法摘要：叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。本文首先叙述叙事疗法的产生、叙事疗法的内涵、叙事疗法的治疗观点、叙事疗法的治疗方法，最后通过第三人称的形式叙述自己成长中的问题，再通过叙事疗法的治疗方法来重构事件来解决问题。关键字：叙事疗法自我分析重构事件正文：1.叙事疗法1.1叙事疗法的产生受到后现代主义、社会建构主义和结构主义叙事论影响的心理治疗学［1］，在1980年MichaelWhite和DavidEpston编写的《故事、知识、权力—叙事治疗的力量》出版后，诞生了一

2、种新的治疗方法—叙事疗法［2］，即倾听来访者的问题故事，从中找出其“闪光事件”，以唤醒被封存的内在积极力量，重构人生故事，促使认知改变［3］。1.2.叙事疗法的内涵叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以

3、诠释现在”。当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾经的努力，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己

4、的困境。叙事疗法要先对充满“问题”的故事叙说(串联“主线故事”)，再利用问题外化和解构，将问题与人分离，使故事“由薄到厚”，同时挖掘“闪光事件”，最后重构一个积极有力量的故事［4］。叙事疗法可用于不同年龄的个体，并适用于由现实生活事件所引起的如受虐经历、暴力事件、婚姻冲突及创伤后应激障碍的治疗［5］叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。2..

5、叙事治疗观点2.1.“人≠问题”叙事治疗是后现代心理治疗中越来越受欢迎的一种治疗方法。后现代学派跟古典学派不同，古典学派重视诊断人的问题，分析人的问题，解决人的问题。2.2.“每个人都是面对自己问题的主人”叙事治疗相信，每个人都是面对自己问题的主人。我们每个人，不管遇到怎样的困难，有的人生在单亲家庭，有的人遭受家庭暴力，有的人身体不好，有的人从小自卑……人真的很不容易，要面对那么多的问题。但我们能够走到今天，一定是有办法在支撑，所以我们都是面对自己问题的专家。2.3“放下主流文化的量尺”叙事疗法的创始人麦克怀特老师说：“个人问题的形

6、成，有很大因素与主流文化的压制有关。”文化里面定义说一个人应该怎样才是成功的？功课要好，赚钱要多，才是成功。我们的很多问题都与主流文化用什么样的量尺来量我们有关。2.4“较期待的自我认同”当人们觉得自己有很多问题的时候，他就会觉得自己是不好的，这叫“问题的自我认同”。带着问题的故事，我们称它为主线故事。而有些生命中故事没有被看到，那是可以让人有力量的故事，是支线故事，这样的故事可以带来“较期待的自我认同”。2.5“寻找生命的力量”主流文化影响我们，这是叙事流派的主轴，我们认为自己就是问题，认为自己是没有力量的。叙事治疗就是帮我们把问

7、题和人剥离开，将问题“外化”，解构主流文化对我们的影响。叙事治疗认为每个人都是面对自己问题的专家，都是生命的主人。虽然很多问题还没有找到答案，但是慢慢地去走，去看，我们一定会找到属于生命的力量。叙事疗法的资料3.叙事心理治疗的主要方法3.1故事叙说——重新编排和诠释故事叙述心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事，以此为主轴，再透过治疗者的重写，丰富故事内容。对一般人来说，说故事是为了向别人传达一件自身经历或听来的、阅读来的事情。不过，心理学家认为，说故事可以改变自己。因为，我们可以在重新叙述自己的故事甚至只是重新叙述一个不是自己

8、的故事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量。简单地说，好的故事可以产生洞察力，或者使得那些本来只是模模糊糊的感觉与生命力得以彰显出来，为自我或我们所强烈地意识到。面对日常生活的困扰、平庸或是烦闷，把自己的人生、历史用不