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时间:2018-07-06
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1、经期补血吃五种甜品黑木耳红枣汤可养血止血第1页:山楂桂枝红糖汤第2页:姜枣红糖水第3页:乌梅红糖饮第4页:韭汁红糖饮第5页:黑木耳红枣饮4 山楂桂枝红糖汤 材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。 做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。 功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。姜枣红糖水 材料:大枣、干姜、红糖各30克。 做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。 功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部
2、长黄褐斑的女性。乌梅红糖饮 材料:乌梅15克,红糖30克。 做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。 功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。韭汁红糖饮 材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。 做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。 功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。黑木耳红枣饮 材料:黑木耳30克,红枣20枚。 做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核
3、,二味加水煮沸,去渣服用。 功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。 以上就是女性在经期补血可食用的五种甜品,需要注意的是,有的MM会出现痛经的现象,为了避免痛经出现,MM在日常生活中一定要注意保暖。
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